凉拌海带丝怎样做，刷脂瘦身又解腻，减肥就吃它呢？

Question

如题所述

Answer 1

凉拌海带丝怎样做，刷脂瘦身又解腻，减肥就吃它呢？

给大家分享麻辣舒服又提味的家常凉拌菜【麻辣豆皮海带丝】的家常做法，做法简单比大酒店的凉菜要好吃呢，跟随一起学习吧。

海带，算得上是最廉价的海鲜产品之一，属于一种大中型服用藻类植物，生产量非常大，一般都会在海边厂子里做成干货知识市场销售到全国各地。拌凉菜海带丝是海带经典的食用方法，鸡鸭鱼肉吃的多了，饭桌上去一盘清新的拌凉菜海带丝能提味健脾开胃，作为下酒小菜都是最好不过。

第一步

拌凉菜【豆皮海带丝】要以海带为基本食材拌凉菜家常小炒，口感咸香中辣，菜肴可提高人体免疫力，医治甲状腺低下，利水消肿，预防富贵病，降低放射性物质病症，小米辣4根，蒜头3瓣海带清理干净断开沥干水预留豆皮清洗切成丝香菜清洗切条，小米辣剁碎，蒜头切碎下面还把这一道【麻辣豆皮海带丝】的处理方式推荐给大家！【麻辣豆皮海带丝】的家常做法流程如下所示：

第二步

食物提前准备：海带适当，豆皮一张，香菜4根，豆皮丝煮开捞起来过凉后沥干水分份取一个碗，碗里倒进海带丝豆皮丝，上料：小米辣，蒜泥，香菜调料：小米辣4根，蒜头3瓣海带清理干净断开沥干水预留豆皮清洗切成丝香菜清洗切条，小米辣剁碎，蒜头切碎

锅中放水，水开了倒进海带丝，豆皮丝煮开捞起来过凉后沥干水分份取一个碗，碗里倒进海带丝豆皮丝，上料：小米辣，蒜泥，香菜调料：一勺生抽酱油，一勺米醋，小勺盐，小勺芝麻油，二勺油辣子，抓拌匀称抓拌匀称摆盘就可以吃了这一道简易麻辣爽爆的拌凉菜【麻辣豆皮海带丝】就做好。

Answer 2

首先买来海带切成海带丝或者直接买海带丝洗净空干，蒜切末，放入香油，醋，稍许老抽，在放些辣椒油放入海带丝拌匀即可。

Answer 3

将海带清洗干净切丝，放入水里面煮熟捞出备用。将蒜切碎，放入辣椒粉，生抽，老抽，食盐，一起放油锅中爆香，之后倒入煮熟的海带丝一起搅拌均匀，就可以了。？

Answer 4

海带切丝放入水中煮熟，加入生抽，老抽，盐，鸡精，辣椒段，醋搅拌均匀。这样做刷脂瘦身又解腻。