“药酒无害,锻炼无益,寿命早已注定?”一位体育老师临终前说的话。
很多经常锻炼的人确实很早就去世了,但能说锻炼无益吗?就像那位已经去世的体育老师所说的,他经常锻炼,甚至作为自己的职业,但寿命却只有短短的58年,看似有理,其实有失偏颇。
对于锻炼的作用,我们不能简单地归纳为延长寿命。我们暂且不说能不能延长,难道就没有其他作用了吗?
锻炼身体的作用:
一、获得健康,健康的人寿命不一定长,但可以让我们减少病痛的折磨,可以提高我们的工作效率,可以让我们挺起腰杆做人,就算去旅游吧,你也可以去很多地方,而不健康的人能去的地方就少得多了。
二、锻炼可以延长寿命,这是早就得到证明的题目,没必要再争论,而少数因为各种各样的原因早逝,也是很合乎常理的,例如得了癌症,例如车祸,例如工作的时候受伤,例如心理上的问题。
三、锻炼可以让我们的生活更有质量,因为手脚敏捷,动作灵活,相比那些爬几层楼梯就气喘吁吁的人,哪种生活质量更好呢?更别谈那些高血压,糖尿病,腰椎间盘突出,膝关节骨性关节炎,颈椎病的人了,锻炼可以让我们远离它们,生活轻松。
那些患有高血压,糖尿病,支气管炎,肺气肿等疾病的人,他们的生活质量很低,天天吃药,如果他们以前早早的就有锻炼的习惯,很可能这些疾病就会远离他们。烟酒的害处,咱这里就不说了,大家都知道。
在这里可以这样理解,单纯的锻炼只能延续生命,而不能挽救生命,更不可能使人长寿。正因为有的人已经感觉到自己身体不好,或者是身体不适甚至已经得了病,才经常锻炼,如果感觉自己身体好的话,就不可能把锻炼身体当回事。这就是为什么愈是经常锻炼身体的人,反而比别人死得要早的真正原因。
要想保持好自己的身体,应该是全方位的,自身的体质尤为重要,并不是靠单纯的锻炼和饮食方面就可以长寿。所以大部分身体好的人,即使不经常锻炼同样可以长寿。长寿的秘诀不但需要锻炼,更重要的是要有好的心情,只有心情好才能少生病,进一步达到长寿的目的,笑一笑十年少,这个道理大家都懂。
如果可以选择,一是能健康地活着,随心所欲,想去哪里就哪里,每天病痛的折磨,寿命短一点。二是有各种慢性病的人,寿命又很长,大家会选择哪种生活?