得多运动保证血液流动快些,比如晨起跑跑步，没事的时候可以多走动走动，工作的时候多搓搓手
冬天大家都有这样的一个体会，在房间感觉挺暖和的，但是一出门就感觉寒风刺骨，造成这个原因的不单单是因为外面寒风造成，其实还因为室内外温差过大，导致你出门后毛细血管急速收缩，所以然你感觉到特别的冷，所以在你待的地方空调温度的调节尽量不要和室外相差太大
饮食方面多吃些含有高热量和驱寒的食物，个人感觉冬季的时候早上来碗姜汤，不但驱寒，还能然自己一天都暖暖的，辣椒也是个驱寒防冻疮的好食物，红军过雪山草地的时候曾就用辣椒和酒来驱寒
手部保暖还是比较方便的，实在冷的话可以买个暖水袋，现在的暖水袋的设计不单只是暖手，更是时尚方便携带，特别是女孩子，到冬天到处都可以看到女士门手拿个暖水袋，对于男生门来说拿个这玩意好像有点不太合适，那么男士门可以带带手套之类的