练跆拳道怎样能让腿变好看而不变粗

Question

如题所述

Answer 1

　跆拳道练习腿变粗的原因是过多的负重练习和力量练习导致肌肉生长。
　　可以通过热身运动的韧带活动进行缓解，同时避免过多的力量练习。

　　跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。
　　跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。

Answer 2

通常教练会帮你拉筋，还有一些拉伸训练的。所以会变紧实但是不会看起来肌肉特别多而显得很粗。

Answer 3

练跆拳道应该是让腿部肌肉紧实吧 最好再做点瑜伽动作可以塑身型~

Answer 4

如果不想太大肌肉的话 可以格外练练长跑 时常拉拉筋 这样都可以让腿部不那么粗 但是绝对 很有力量！！！

Answer 5

练着玩就回变好看而不变粗，真正去比较专业化训练的话，大腿肯定是要变粗的。因为运动量大，需要的氧气输送量更大，所以肌肉群会增多，以增加血液供应量，我们知道体内氧气的输送都是通过血液来进行的。另外，大腿粗才会力量大，这才是大腿粗的关键作用。呵呵~别不敢练了哦~本回答被提问者采纳