宝宝第1口辅食可以以高铁米粉为主,之后添加根茎类蔬菜,蛋黄肉类等等,吃的时候一定要由少到多、由稀到稠。宝宝6个月之后,母乳或奶粉当中的营养无法满足他们的成长,需要额外去添加辅食来促进宝宝生长,新手妈妈不知道应该如何给宝宝添加辅食,那么宝宝辅食究竟吃哪些东西比较好?又应该如何去吃呢?
一、第1口辅食
育儿专家建议宝宝的第一口辅食可以是高铁米粉,因为宝宝6个月之后如果没有补充足够的铁,很容易导致贫血,而高铁米粉当中额外添加了铁元素,可以预防宝宝贫血。米粉大多是专为儿童设计,除了铁元素之外,还增添了宝宝生长所需的其他维生素和微量元素,更容易被孩子吸收,妈妈在选择高铁米粉时一定要购买正规品牌,查看一下配料表有没有糖、盐等额外添加。
二、添加蔬菜肉类
当宝宝习惯了米粉之后,我们就可以给他额外添加蔬菜和肉类了,刚开始以根茎类蔬菜为主,例如胡萝卜、山药等等,把这些蔬菜直接蒸熟,碾成泥后和米粉搅拌在一起,也可以直接给宝宝吃。之后可以给宝宝添加绿叶类蔬菜、蛋黄,肉类,鱼类,蛋清。
三、添加原则
我们在添加辅食时,最好每次只添加一种新的食物,这是因为宝宝一旦出现过敏现象,我们能够在第一时间判断出过敏原,刚开始添加的量不要太多,给宝宝一个适应的时间,大约一周之后再去的话,其他蔬菜。蛋清一定要在最后添加,因为宝宝肠胃比较娇弱,蛋清当中含有致敏原可能导致宝宝肠胃过敏。添加辅食一般是在宝宝6个月之后,也可以根据宝宝的发育情况来提早添加。