第1个回答 2022-07-05
亲密关系与成功:活在爱里的人,人生繁盛的几率会显著提高
生命品质| 决定生活品质
幸福从何而来?金钱、名望或是成就感?
76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键。
格兰特研究
1938年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克(ArlieBock)教授认识到,整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”,而没有人研究下“人怎样才能健康/成功/幸福”?
于是,博克提出了一项雄心勃勃的研究计划:追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇。点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家。
人生赢家的标准十分苛刻。
主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说:
“赢家必须十项全能,两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和亲密关系和社会支持有关。这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。”
一个美国总统的诞生
如今,这项研究已经持续了整整76年,花费超过2000万美元。
名字源于最初赞助者慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)
从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。
入选者当年都在19岁上下,全部是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂。
因为猜测“富有男子气概者”更可能拥有幸福人生。
每隔2年,这批人会接到调查问卷。
需要回答自己身体、精神状况,婚姻质量、事业成功或失败,退休后是否幸福。
每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。
每隔5-10年,研究者会亲自前去拜访这批人。更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。
影响人繁盛的原因
最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪。
最终得出结论:
以下因素不太影响“人生成功”:
男子气概
智商超过110后不再影响收入水平
家庭的经济社会地位高低
社交能力高低
家族里有酗酒史和抑郁史。
影响“人生繁盛”的原因:
自己不酗酒不吸烟
锻炼充足,保持健康体重
童年被爱,共情能力高
青年时能建立亲密关系
令人吃惊的数据
与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。
跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣5.1万美元
在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。
得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。
只要能在30岁前找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情,就能大大增加你“人生繁盛”的机率。
亲密关系与成功
哈佛76年的研究表明——人生成功的关键是“爱”。
这答案看上去太过普通,以至于让人难以置信。
但瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响一个人的“应对机制”。
他认为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采取的应对手段。
一个活在爱里的人,在面对挫折时,他可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……
这些“应对方式”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
反之,一个“缺爱”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。
瓦利恩特说:“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”
当然,并不是每个人都能幸运拥有美好童年,但好消息是,不论你今年几岁,都有机会“在爱里获得重生”,只要你开始去学习爱、珍惜爱、拥抱爱。
马克·吐温曾说:“生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!”
是的,时间短暂,只够我们用来去爱