46岁月经不来如何调理？四十六岁的年龄阶段是快要进入绝经期的了，如果这个阶段出现月经不调的情况也是比较正常的，毕竟在进入围经期的时候，由于卵巢功能是在下降的，身体里面的雌性激素水平也是在下降的，所以正常的情况下是很容易引起月经不调的问题出现的。但是也不用过于担心，是可以调理好的，今天小编会给大家普及一下相关的知识点，大家有机会可以来学习学习的，请看下文详解。
1、调整饮食习惯
46的女性以现在的生活条件来说应该还算是比较年轻的，一般是不会到了绝经的更年期的，这时候如果有月经不来的情况那么可以适当的调整自己的饮食习惯来改善，平时要做到不挑食，不偏食，多吃一些高蛋白的食物，还有一些新鲜的蔬菜和水果，要保证身体可以摄入足够的营养，确保身体的健康。
2、进行体育锻炼
46岁的女性如果发现月经不来了，除了要改善饮食习惯之外还应该要适当的进行一些体育锻炼，或者是参加一些体力劳动，这样可以增强体质，也可以改善机体的血液循环速度，使气血可以正常的运行，改善月经不来的状况。但是注意运动和劳动要适度，不可以疲劳过度，不然的话只会起到相反的作用。
其实对于这个问题除了上面的两种方法之外，患者还应该要注意保证自己的心情愉快，减少精神上的一些不良刺激，另外在情绪上也不能有太大的波动，总之要使自己可以做到心情平静，这样才可以保证气血顺畅的运行，促使疾病早日痊愈。
45岁以上由于人体生理现象，会由于内分泌水平发生改变而出现月经消退，女性会慢慢进入绝经状态，这是更年期到来的一个信号，是由于卵巢衰老的表现。延迟绝经可以通过药物治疗调理的，如中药治疗或者西药，但是这个需要检查咨询医生是否有效。建议平时生活要保持乐观状态，适当的运动，多吃清淡食物，都是有利于延迟绝经的。如果没有妇科疾病，出现月经不调的情况主要是跟不良的生活习惯有关，一般只要保证人体气血好，睡眠足够质量好，月经就会改善了。女性月经不调不能随便吃药的，吃药不当还可能会有反效果。如果想通过吃药调理可以看一下中医，在中医师指导下用药调理。如果在服用了药物的情况下，可能是药物引起月经失调，注射