益生元被称为益生菌的“超级食物”，益生元究竟有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

益生元被人们称为是益生菌的“超级食物”，之所以会有这样的称呼，是因为益生元的作用非常多。首先就是可以对肠道功能进行改善，据说有相关研究人员对益生元进行研究表明，益生元可以发酵出一种短链脂肪酸，短链脂肪酸对肠道激素调节方面有着一定的效果。这样一来，经过短链脂肪酸的调节之后，当然就可以促进肠道蠕动了。

不仅如此，益生元还有着一定的保湿能力，这种保湿能力可以让身体里的大便得以软化，对于便秘的人群来说是非常合适的。可能很多人对益生元并不是特别了解，也并不知道它到底有什么作用，益生元简单来说就是膳食补充剂，在益生元的助力下就可以促进细菌的生长，改善肠道里面的环境。毕竟并不是所有的细菌对人体都有害的，也有一些细菌对身体是有益的。

肠道的环境在经过益生菌改善之后，就可以有效的缓解便秘或者是腹泻的症状，因为便秘或者是腹泻大多都是因为肠道的菌群失调而导致的。只要通过益生元的促进让肠道的菌落恢复平衡，自然就不会出现便秘或者是腹泻了。如果发现自己的肠胃功能不太好，经常就喜欢便秘，那么完全可以尝试一下益生元，相信效果还是非常不错的。

益生元除了对肠道可以起到很大的作用之外，对调节身体的免疫力也有着一定的效果。如果发现自己的体质比较差或者是出现营养不良的时候，也是可以适当的服用一些益生元的。不过在服用益生元的时候，最好要根据医生的医嘱适量服用，以免对身体造成不良的影响。通常情况下，人们都会把益生元添加到饮品里，所以大家可以去购买一些添加有益生元的饮品去改善身体健康。

Answer 2

益生元是一种不被宿主消化的食物成分，能选择性地刺激一种或几种结肠内常住菌的活性或生长繁殖，起着增进宿主健康的功效与作用

Answer 3

益生元是能够起到很好的补充营养的作用，而且可以促进胃肠道的蠕动，能够改善便秘的情况。

Answer 4

一生源一定程度上能够促进我们的肠胃消化，使我们的肠胃正常蠕动，保持在一个健康的状态。