吃了肌肤更细腻气色佳，好吃又便宜的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

入秋后， 天气逐渐转凉，我们的胃肠在经历了一个夏天冷饮的“洗礼”后，这时脾胃功能就会减弱，再加上秋季天气干燥， 这时不妨喝点粥来调理好脾胃， 让身体机能顺利适应从夏热至秋凉的交替季节。众所周知， 粥香绵软糯润口，好消化且容易被身体吸收，尤其是肠胃不好的人，更该常喝粥。秋天是收获的季节，各种各样杂粮精粮很多发售，需多喝一些五谷杂粮粥，比淮山药、冬瓜、百合花、小米、花生仁等，你能根据个人的喜爱，将不一样食材就可搭配出不一样的味道，既可以制作咸鲜，也可以制作咸口，作出营养成分又美味的粥品来。

今天小编就给大家共享一道简易又美味的养生粥----红枣花生小米粥。小米粥的营养获得了小伙伴们的认可，经常吃健脾开胃、促消化、养颜美容、宁心安神、清目等作用，口味又香又浓也有米油，没几个人可以回绝。煮小米粥时我加入少量大枣和花生仁，养颜美容，不管是口味或是营养成分都更上一层楼。女性我不想做人老珠黄，每天就是吃一碗它，养颜美容面色佳，连补水面膜都省了，这粥既可以补充维生素，还可以促进肠胃蠕动，且易吸收消化，作法非常简单，好吃又便宜，女性我不想做人老珠黄，也不妨来上一碗吧。

【红枣花生小米粥】

原材料：小米1小盘子大枣1小盘股花生仁1小碗。原材料：1.备好原料；2.把所有食物放进碗里清理干净预留；3.将清洗食材倒进电饭锅中；4.加入适量水；5.按住电饭煲煮五谷杂粮粥的功能按键；6.到时间，“红枣花生小米粥”就制造好啦；7.摆入小盘子中。小提示：1.先把小米、大枣和花生仁三种食物清理干净；2.将清洗食材倒入电饭锅中，水需一次性加满；3.按住电饭锅上煮五谷杂粮粥的功能按键，到时间了就煮好了。

Answer 2

好吃又便宜，吃了之后会让皮肤变得更加白细细腻，首先就是桃胶，阿胶，银耳，莲子，百合等这些食物，对于我们的身体好处还是非常多的，而且也让皮肤保持的更加白皙细腻。

Answer 3

可以吃苹果，可以吃香蕉，可以喝牛奶，这些对身体都是有好处的，对皮肤也是有好处的。

Answer 4

西红柿炒鸡蛋，黑芝麻丸，银耳莲子羹，胡萝卜炒木耳，小米粥，这些都是非常不错的食物，特别的便宜，应该多吃一些。