我现在上班时间虽然短，但是是需要一直坐在那里的，也没有什么可以忙得，算是无聊。但是我发现久了我的身体也没有以前好了。昨天去散步，才走了10多分钟就走不回去了，累得要命。想问下其他姐妹兄弟，我这种情况应该如何锻炼，如何改善啊？
这个我也知道，可是我坚持不到的啊。我之前都花了钱去健身房，去了一次。我也想在家做点什么。。总是做不起来。真不知道你是怎么坚持的。
追答我做瑜伽是因为我喜欢这种运动，只要你真心的喜欢一样东西的话，没有什么是不能坚持的。去健身房又花钱又花时间的，我觉得不划算，瑜伽在家就可以练，省时又省钱。我们现在年轻努力的挣钱是为了什么啊？还不是为了以后的生活更好吗，健康有了，就是省钱，就是存了钱。