更年期一般指的就是女性45到55岁，男性50到60岁，这个阶段它是一个非常重要的一个阶段。这个阶段当中，生理上发生了很大的变化，抵抗疾病的免疫能力降低，神经内分泌功能衰退，激素水平降低等一系列的生理功能变化带来了一系列的心理变化。发生情绪上的变化和具体疾病产生了更年期综合征，雌激素的下降影响了大脑神经递质的功能出现了情绪不稳定，容易产生焦虑，烦躁，忧郁和多疑，更年期综合征主要的特征就是过分的焦虑担忧，几乎见于每一位患者。同时更年期人还承受着来自工作、学习、家庭、婚姻等很多方面的压力。因此心理上发生着明显的变化，焦虑现象更加的频繁，焦虑是人们心理活动的一个部分，但是过分焦虑担忧属于一个病态现象，成为这个焦虑症状，常常造成家庭不和及一些人际关系的紧张，工作难以适应，更年期焦虑症是一种发生在更年期的常见的情绪障碍，有一些躯体和精神因素作为诱因。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考