这位朋友，对你目前的状况非常的理解，并且感同身受，因为我也曾这样走过。
在我们人类这个社会上，如果说完全没有压力的，只有两种人，一种是死人，一种是婴儿。所以每个人都有所谓的压力，每个人都有所谓的痛苦，只是各自的程度不一样而已。
从你的字里行间可以看出，你的年龄应该不是很大，应该是属于80、90年代的人，我也是属于这个年代的人，不过我是最早的，我是80年的，不知不觉都30出头了。因此我觉得我们的想法我们的成长背景我们所处的社会环境，应该还是很相似的，正因为这样，让我感到高兴，因为我们是同类。
从你的状态描述中，我简单总结了一下，你的问题就是四个词：“自卑敏感” 、“不懂人情世故” 、“不会做人” 、 “无法做自己的救世主”。
然后我又可以这样给你作个逻辑推理：
第一种（后天形成）：因为你 不懂人情世故， 所以你感觉 不会做人，因为你 不会做人，所以 自卑敏感，因为自卑敏感，所以 无法做自己的救世主。
第二种（先天形成）：因为你 自卑敏感，所以你不懂人情世故，因为你不懂人情世故，所以你不会做人，所以你 感觉无法做自己的救世主。
我这样推理对吗？
如果你是第一种情况，问题就很简单，就是 你不懂人情世故。因为不懂人情世故，你才会跟目前的世界格格不入，这个不顺，那个有障碍，这个委屈，那个碰壁，挫折……等等，其实 总结起来，就是 你的“情商”比较差。 你也不用担心，像你目前这样子有这个问题，不止你一个。并且这个问题是 可以解决的。
解决方案如下：
第一， 你要有个明确的人生目标。
人生痛苦的根源，就是因为不知道自己为什么而活着，自己来到这个世界，有什么使命，有什么责任，有什么目标。这个不清楚，就像一艘船在大海里航行，完全没有方向和目标，又怎能不迷茫困惑和痛苦呢？ 所以第一个，就要树立自己的人生目标！一个人不会没有目标的，除非你不想。
第二，你要有个正确的心态。
什么是正确的心态？通俗的说，就是你的信念、你的价值观、你的思想意识 都要正确，不能想歪了。
正确的心态包括：
一，过去不等于未来。你的过去跟你的未来没有关系，不管你的过去是怎样的，只要你现在开始行动，你是可以改变的，也是可以成就你自己的。
二，痛苦等于吃生菜。人生的成长成熟，都只有一个途径，就是承受痛苦，承受压力。或者这样说，任何一个人想要成功，唯一的途径就是正视痛苦，勇于面对痛苦，并且化解痛苦。怎么化解呢，一句话，痛苦等于吃生菜。如果你不相信，你连续吃一个星期生菜，不要吃饭，饿了就吃生菜。
三，年轻吃苦等于进补。我们年轻的时候，如果不经历一些苦难，是不会有很深的人生感悟的。年轻的时候吃苦，就等于吃补品，给自己的人生铸就坚强的意志。
四，吃亏就是积福。 现在很多人吃不得亏，一吃亏就怨天尤人，搞得好像全世界都欠了他几百万似的，其实我们换过来想想，能吃得亏的，也能享得福。给你举个真实的生活的例子，每天都有那么多人出门，同样每天都有人遇到意外或不测，为什么不是每个人都能出门平安呢？简单的说，就是吃不得亏，也享不得福啊。
五，利用证明价值。 现在社会很多人心态非常的不平衡，觉得别人利用我就是想占我便宜，就是找我的笨。其实我们也可以换个角度想，如果我是一个废人，什么都不会，别人会利用我吗？一句话，能给人利用，证明我有用，证明我有存在的价值！
第三， 行动改变现状。
我们有了明确的人生目标，有了正确的心态，剩下的就只有马上行动。你不懂人情世故，只能说明，你的锻炼太少了。那要怎么做呢？很简单，从最基本的三方面做起。
一，丢掉你的“死相”。
把你那张苦瓜脸、那张整天忧郁的，每天都紧绷的脸 给放松一下，不要对谁都是一脸 爱理不理的 死相。逢人问好，微笑一下，就算你不懂说，微笑总会吧。
二，“谢谢”、“不好意思”、“麻烦你了”、“有什么可以帮到你吗”
把这些最基本的人际交往的台词背熟，不管跟谁都说。妈妈帮你洗衣服了，说是谢谢吧； 同学朋友同事帮了你一个忙，说声谢谢吧 ；需要人家协助一下，麻烦人家，说声 不好意思，打扰了；当别人找到你，主动问一句 有什么可以帮到你，很温暖吧。 我相信只要你一说，还有谁会说你不懂人情世故？人情世故哪有那么复杂，这些都是最基本的人情交往。
三，多跟人情世故做得好的人交往。
人都是需要学习的，需要老师指引的，只要你用心去观察，你会发现，其实你的身边有很多人是在这方面是做得不错的，主动去请教一下，请教别人是最好的学习方式。孔子不是说吗“三人行必有我师”“不耻下问”吗？
如果你是第二种情况。就更简单了。把第一种的解决方案反过来做就可以。 很简单的，就先行动，先去做吧，行动是解决自卑敏感的最好的方法，让自己的 脸丢几次，面子死几次，就不会敏感了，也不会自卑了，举个例子，如果你跟女孩子说话脸红，就直接盯着她的眼睛看，看十分钟，不要怕。 保持主动积极乐观的心态，让自己在行动中，在实践中去 “受伤”几次，被“痛苦”几次，我相信，在你有意识的锻炼下，不出三个月，你的自卑敏感这些问题，统统都会消除的。
最后，祝你成功！
追问我是第一种