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当大肌群训练时,为什么我跟别人一样的运动量却比他们出汗多呢?
如题所述
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推荐答案 2011-10-12
这和个人体质、汗腺发达程度有关啊
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相似回答
为什么
经常锻炼的人容易
出汗
答:
而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。
比如肥胖
。体内脂肪,就像是保暖用的海绵,有很强的保温作用。而人体因为运动,也产生大量的热量,肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热,所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。 但是还有另外一个原因,那就是缺钙。不少人都知道,汗液中含有...
运动时出汗
越多,减肥效果越好吗?
答:
1、每个人的身体素质:体质强壮的人
,肌肉与运动器官都比较健康,即使进行强度较大的运动,也毫不费力,出的汗自然就少;相反,体质差的人稍稍活动,就会大汗淋漓。2、
体液含量
:
体液较多运动时出汗就多
。而体液的多少由体内脂肪的含量决定,因为脂肪组织中含水量比较少,胖人的体液比瘦人反而要少,尽管...
出汗
越多减脂效果越好吗
答:
根据身体情况而定
,
每个人的身体素质
:体质强壮的人,肌肉与运动器官都比较健康,即使进行强度较大的运动,也毫不费力,出的汗自然就少;相反,体质差的人稍稍活动,就会大汗淋漓。
体液较多运动时出汗就多
。而体液的多少由体内脂肪的含量决定,因为脂肪组织中含水量比较少,胖人的体液比瘦人反而要少,尽管...
有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识?
视频时间 00:23
健身动作都是越慢越好吗,该如何正确地锻炼
呢?
答:
另外还
与肌肉
的纤维类型有关, 肌肉中快肌纤维所占的比例越多、体积越大,在训练中运动的速度就越快,而爆发力的增强也会对运动速度产生积极影响。 向心收缩和离心收缩 通常认为,当主动肌克服阻力做向心收缩
的运动时,
速度应相对快些,这更有利于肌肉收缩发力;当主动肌在阻力作用下伸长还原做离心收缩时,速度应相对...
人
为什么
会没劲
答:
你的问题属于运动疲劳对运动员来说,参加训练或比赛是常有的事。
当训练和
比赛负荷超过于机体承受的能力,而产生的暂时的生理机能减退现象,是运动员为了提高运动成绩而进行
大运动量
、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说
的运动
性疲劳。产生疲劳是训练的正常反应。疲劳大体分肌肉疲劳、内脏疲劳、神经疲劳。
为什么
人们健身完要拍大汗淋漓的照片发朋友圈?
答:
其次在健身后想发朋友圈告诉大家我刚刚健身结束,那么这时大汗淋漓的自己则是最好的选择。满身的汗刚好能够很好的显示出你刚刚做了
很多运动,
而且才刚刚运动完。汗越多,则能够凸显出你运动的越多。这一身汗不仅仅能够很好的证明你健身了,还会给大家一种新鲜出炉的感觉,有一种热气腾腾的感觉。同时这样...
每组深蹲次数足以使
肌肉
生长?
答:
比起其他健身动作,深蹲对
肌群的
酸疼感更加明显。深蹲
训练时,
臀腿的酸痛感让人无比难受,而深蹲训练后,臀腿肌肉的酸疼感还会持续2-3天时间,你会感觉到走路软绵绵,轻飘飘的。但是,坚持一段时间后你会发现,自身状态大不一样了,比如男士会发现他们的男友力爆棚,而女生会发现,自身的身材曲线变得...
怎样合理健身?帮助增强
肌肉
发达?
答:
”为了最大限度地利用你的20%,使用复合动作。需要两个或两个
肌肉群
进行锻炼动作,比孤立动作,只需要一组肌肉效果更好。复合动作将促进肌肉刺激,比孤立动作会带来更好的荷尔蒙反应。你总能获得与复合
运动
相关的锻炼计划而自己预期的效果。问及任何一个职业球员
,他们
会告诉你,不管你的训练目标是
什么
...
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