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女生怎样才能快速长高个?
如题所述
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第1个回答 2015-09-27
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙!.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。过了十八岁以后吃点田七会有帮助。
第2个回答 2015-09-28
长高的话,去试下安 高乐吧,据说对长高效果特别显著,现在好多人都在吃呢。
相似回答
15岁
女生怎样快速长高?
答:
1.你试试买哈药六牌钙加锌来试试
,一个疗程4盒,效果不错,吃了挺开胃;2.每天在10:30左右就入睡,这时是身体快要快速成长的时候,切忌不要晚睡;3.是个老办法啦,叫你妈妈买点田七熬鸡汤给你喝啦;这些是我妈妈用在我身上的方法,我一个暑假长了不少,我表妹也是这样,四年级1米5多了......
什么方法
可以长个子?
视频时间 00:22
怎样才能快速长高
答:
2、坚持每天练习“引体向上运动”
,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。如果您是女生,您其实不必真的做“引体向上运动”,只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(...
女生怎样快速长高
答:
女生
想要
快速长高
,
可以
采取以下科学的方法:1. 每天早上和晚上各喝一杯牛奶。喝牛奶时,可以搭配一些馒头或糕点,避免空腹饮用。晚上饮用最好在晚餐后半小时进行,同时注意晚餐不要过量,应控制在平时饭量的三分之二。2. 每天适量食用黄豆。黄豆富含钙质和蛋白质,有助于骨骼生长。3. 每晚睡前一小时...
女生怎样长高个
答:
可以
通过科学锻炼和科学饮食,自然
长高
: 一,男性在25岁停止身体
增高
。女性则是23岁。一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐...
女生快速长高
方法
答:
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,
女孩可以
跳绳,打羽毛球;2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是
长高
的关键;4,盐也
增高
的大敌,必须养成少吃...
女生怎么才能长高个子
答:
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚
能
离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,
女
青年应做2~6次。2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸...
女生快速长高
方法
答:
2,合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
多吃一点生菜
,比如胡萝卜、生菜、黄瓜等。3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;4,盐是长高的大敌 要养成
少吃盐
的习惯;5,多喝白开水能排毒,促进新...
初中
女生怎么快速长高
有哪些小窍门
答:
女生怎么快速长高
1、经常锻炼身体,女生在长身体的时候要选择适合自己的身体的有氧运动,比如:打篮球、跳绳、游泳等而且春天是最容易长高的时候,因此要抓住这个季节,努力运动。2、多吃些有助于骨骼生长的食物,比如:虾,牛奶,骨头汤、海鲜等,在长身体的时候多吃这些食物,促进骨骼的生长。3、矫正...
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