真佩服那些跑半程全程马拉松的，真他娘牛x，我跑了个3公里就累成狗了，他们是怎么做到的！！！？真的会

Question

真佩服那些跑半程全程马拉松的，真他娘牛x，我跑了个3公里就累成狗了，他们是怎么做到的！！！？真的会有如此厉害的体力么？肺活量都得多少了？

Answer 1

没有跑步基础去参加比赛累成狗也就不是奇怪的事了。比赛跟自己平时跑步也不一样，不要被被人带坏了节奏。按自己平时练习的节奏跑就好。