打篮球左手不灵活怎么办

左手就像废了一样，左手球感很差很差，应该怎么练，多运球我也懂，就是运不起来
打篮球不用左手会怎么样

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推荐答案推荐于2017-10-13

每天练习用左手运球，坚持半个小时以上，多尝试用左手三步上篮，再尝试左手投篮，这是一个循序渐进的过程，不要操之过急。
最重要是跟强者打得时候身体的每根神经都绷得很紧，每次运球投篮都会很好的发挥身体肌肉的力量，但是遇到弱者的时候，身体整个都比较松散的感觉所以一些动作也变了形，最好在每次练习的时候都能够每个动作扎扎实实的完成，基本功一定要练好。

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第1个回答 2011-09-30

我也是个篮球爱好者，我说一说我的经验吧。刚开始练会很不习惯，你要学会把用右手时的步伐变换到用左手，就是说右手上篮左脚起跳，对应的就是左手上篮右脚起跳，把这个习惯养成，练左手运球可以和右手一起练，两只手一起拍球，找左手和右手类似的节奏，多练练就会好的本回答被提问者采纳

第2个回答 2011-09-29

我也是左手运球不行，我的方法是把右手背到腰后，只用左手，天天练习，要好些，加油哦

第3个回答 2011-09-30

正常啊，那是平时左手就不用的原因，可以平时多用一下左手，锻炼一下灵活度，右手是因为平时就用所以比较好用，左手多用同样也可以的

第4个回答 2011-09-29

只有一种办法，每次打篮球都拿出一定的时间练习，如果坚持的话，三周就会提高了！

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打篮球如何提高左手的能力答：3、步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球。4、跑动运球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手传球！每天先继续之前的原地拍球练...

怎么练习左手打篮球?答：一、练习低空运球：分别用每个手指单独拍球，从食指和中指开始，逐渐过渡到无名指、小指和拇指。这一练习虽不易，但能有效提升手指的灵活性和力量，这对于掌控篮球至关重要。二、对墙拍球：保持一定距离，用手指对墙进行拍球练习。这种练习可以增强上臂和手指的力量，同时提高控球的灵活性。三、左手投篮：...

打篮球怎样才能练好左手答：1、左手的运球训练 左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破，以及变向动作。其练习方法可以采取，两腿成劈叉姿势，前腿成弓步，后退伸直，左手做运球练习，眼睛直视正前方，不要看球。每次十分钟左右。还可以进行左手单手运球沿着篮球场跑。2、左手的投篮训练左手运球熟练以后你就会发现，用左手投篮...

打篮球怎么练好左手答：一定要用左手手指去拍，可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了。这个可以提高上臂和手指的力量。三、左手投篮练到可以向右手一样流畅的投篮，准不准无所谓，因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的，但是主要是要有左手投篮的感觉。这样可以练习身体左边和脚步的协调性，因为以前常年都是用右手...

要怎样练左手运球像右手运球拿样灵活答：如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去。5 5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮。同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点...

打篮球 怎么练习左手啊!答：当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。5换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，...

打篮球左手没有手感怎么办?答：首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，最后做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮，然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做...

打篮球怎么把左手练的运球自如,能上篮?答：在练左手时，要时时注意用左手，在场上比赛时亦然，比如从后场带球到前场，途中没人防守时或防守较松时可以用左手带球到前场，进入阵地后再换回右手。不要放过任一次锻炼左手的机会。平时生活时也可以多用左手，比如刷牙、洗脸之类的，可以提高左手的灵活性。我现在就完全是用左手刷牙、用筷子的了。。

打篮球如何练习左手答：第一、最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了，这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。第二、左手原地拍球比较熟练之后，就可以尝试进行左手运球练习了，可以先走直线练习，慢慢地进阶到曲线练习。第三、运球比较熟练之后就可以尝试用左手作为主要手来进行传球投篮等操作了，自己要刻意...

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