为什么我总是在害怕？我女生，24，经常会出现强烈的恐惧感，每个年龄段害怕的都不一样。

Question

我感觉自己跟不上社会的节奏，超级不会为人处事，嘴巴笨，谈恋爱的时候，害怕男朋友不要我，结果他真的不要我了，大学毕业在外面工作，有时候会经常被自己从梦中吓醒，因为我融入不了这个社会，走在大街上，我会特别的孤独，我没有自信，我驾驭不了任何人，包括小孩。从小我就在担心家人以后离开我怎么办，我害怕朋友不理我，所以经常会委屈求，心里感觉经常会被人瞧不起，因为我胆小懦弱，可是我很努力的改变了，虽然性格比上学时候要好多了，可是还是会经常害怕，自从和男朋友分手了，我知道是自己没有魅力，一个依赖胆小懦弱的女生会有谁喜欢呢！虽然第一面会容易吸引男生，可是时间久了，他们都会离我而去，我特别不招男生喜欢。我现在不知道该怎么办了？我不知道怎么才能让自己不害怕，我想独立，我想自信，所以我表面给人的感觉有点点高冷，其实是隐藏内心的脆弱。我自卑又自尊。
这个问题困扰了我快十年，因为我从懂事开始才意识到这种危机，也开始害怕。所以脾气有时候很急，容易怒，现在在工作上，这种性格也会被人忽视和瞧不起，我的自尊心受不了，所以我只有逃避，尽量避开那些让我丢脸的场合。
我知道这个性格已经阻碍了我很多很多，我想改变他，我讨厌懦弱，我不想每天过着平白无故就担惊受怕的日子，有时候仔细想想，我真的没什么好怕的，我有稳定的工作，我有家人的爱护，可是我就是害怕，控制不住的害怕，我害怕与不熟悉的人接触聊天，我不知道说什么，每次都会说不好，让人讨厌，要么给人的高级就是自卑，要么就是自负，我不知道怎么去表达自己。我好累好累。
说了这么多，不知道有没有人能理解我的感受，可能我真的比较怪吧！我不知道该怎么办？希望你们能够帮助我！！我在线等！

Answer 1

曾经的我有段时间想起一些事情就莫名的害怕和流泪，那个时候我常常胡思乱想，我想到自己的爷爷奶奶爸爸妈妈都离开了我，剩下我一个人孤独的在世界上，我当时觉得自己无依无靠，于是我放学回家就四处寻找他们，直到把他们找齐全我才安心，我曾经为了交一个朋友委屈了自己很长时间，准确来说是为了迎合他吧，直到后来我才发现这样的关系其实是非常脆弱的，因为一旦我们之间发生一点小矛盾这关系是非常难以修复的，直到后来结实了和自己兴趣相投的朋友才慢慢改变，再就是我从小到大的发小是一个非常活泼的人经常介绍他的朋友给我认识，一直到后来我的性格也变得活泼起来，我才发现其实迎合从一开始就是错误的，交朋友是靠心，大家可以发表自己不同的看法，我们不需要委屈的迎合，因为在你和他成为朋友的时候，就是一种彼此依赖的关系。在你害怕别人不理你的时候，或许她也在害怕你不搭理她。对于融入社会很孤独的经历，我没有经历过，在我曾经上大学的时候，我儿时的玩伴都是不读书的不读书，外面混的外面混，我高中同学没人和我同一所大学，除了大学报道那天我爸爸妈妈一起去了，后来都是我一个人自己拖着行李箱，我看着别人成双的走着笑着聊天，我突然觉得自己被隔离忽视了，直到我在大学交到了朋友，由于我性格活泼，几乎和全班打成一片，但是回家时一个人仍然很孤单，后来我才发现，其实这样也挺不错，因为有些事情一个人的时候才会去想。或许我是幸运的，因为我读高中读大学的时候都是室友先找我聊天，虽然没聊什么，也就问问你哪里人，但是这些足够了。足以改变我。对于男女朋友，很抱歉我还没有经历过，因为我还是有点害羞的，但是我觉得既然对方愿意和你谈朋友那就是对方对你也有感觉，这个时候就没有担心的必要了，因为和你谈朋友那就是此时此刻是喜欢你的，你害怕的时候难道他就有十足的把握不担心？其实你是幸运的，因为你第一眼就可以吸引男生，虽然我是独一无二，但是却不出众的我该如何吸引女生捏？大学时，我喜欢的一个美女给了我2节课也就是90分钟的时间来找我们之间共同的话题，很尴尬的是她在画图，我帮她削了一节课的铅笔，然后第二节课，她继续画图，我却尴尬的坐了一节课，后来你懂的。想撮合我和她的朋友告诉我，说：你他吗到底怕什么！想说什么呢就说！谈天谈地的说啊！话题是这样找出来的，不是你等的出来的！不说话，你他吗怎么知道你们之间的话题是什么！后来我再想努力的时候。那个女生跟了别人，我一年没动过谈恋爱的念头，或许正是因为这次，我变得稍稍大胆了些。我会加油的！ 不要害怕和不熟悉的人交谈，朋友都是从不熟悉的人开始的，当然并不是所有的陌生人都要去交谈，如果害怕，你可以在网上找人聊天，网上嘛，你就不用担心了，把自己塑造成活泼的女生，这样对现实有一定的帮助。 独立，首先从不要太依赖自己的父母开始，也要懂得关心他们，你是有工作的人，可以时不时买点小东西他们，不用很贵，因为我买过，虽然很便宜但是他们还是责备我不该买的，但是还是笑呵呵的接受了，自信的来源是心里对自我的肯定！如你所说，你有稳定的工作，有爱你的家人，你还有什么理由不自信，还有什么理由害怕。永远不要忘记，即使你受伤了，你的后面有你的家人在那里默默的支持着你。人生总是在一次又一次的挫折中成长，这个世界的确很可怕，但是要相信我们自己，自备或者自负，说到底是对自己的否定大于肯定，不要为一些不必要的事情而感到害怕。有些人迟早要离开我们，但是总有一些新人来弥补他们离去所造成的空缺，我们要做的就是做好自己，让爱我们的人感到骄傲。我的回答姗姗来迟，不知道你是否看得到，如果看到了，希望你回我一句。谢谢。加油。我就是个例子，我还在这里。追问

打了好多，可惜追问字数有限，害的我之前打的全给消失了，总之谢谢你的回答，我羡慕你和同学打成一片，因为我上大学特别自卑，开学时让上台自我介绍，我都不敢去，和大学班上同学几乎没有交情。

追答

人生就是因为这样才精彩，如果在做一件事之前你就知道了该如何做，所以你安心了，但是这样的人生有什么意思？在感情的世界里没有谁对谁错，只有适合不适合。既然是好朋友，在真正的好朋友面前丢点脸是很严重的事情么？作为一个男生，正确的态度不是用这种忽视，而是选择和你沟通来避免，从而维护到他的脸，并且让你也好过。如果因为这样就态度改变，那我老爸老妈是要经历如何的劫难才能在一起？作为一个男生，这点肚量都没有？难道他和朋友是靠脸维系起来的？他以后靠脸皮谈朋友？总有一句话告诉我：事不过三。虽然不是对任何事都适用，但是对这个事，我想是适用的吧，没必要为过去的事而深深追悔。我们要的就是做好自己。一个成功的人总是能靠自己赢得面子，而不是靠女友的话语。其实大学介绍的时候，我就说了一句话，大家好，我是某某，希望大家以后多多关照。哈哈

Answer 2

我也得额一下。。。我们同龄，同性别，甚至同性格。。。。但却又不同的见解。。其实恐惧是每个人都会有的，你说了这么多我觉得都是自己把小事化大事造成的。。。我也跟不上社会和时代，我今天上班时还被吐槽落伍了，但是我也没有觉得我一定要跟上这个社会，谁规定了？有时跟上社会，融入社会是件挺可怕的事情，而且我并不担心被抛弃，如果你的心里是很尊重自己的话我感觉很多情绪是不存在的。。。我也不知道怎么和你说，你就是把自己困住了。。。我也楼上的朋友一样，也到休息时间了不想做多回答，而且别人的答案有时也是废话。但我不建议你看心理医生，因为没必要。。你自己就是那位医生，maybe，goodnight。追问

你说的有道理，可以加联系方式，聊聊吗？

追答

私信我。也可以提供个你的联系方式。

追问

怎么私信啊！不会

追答

那你给我联系方式吧

Answer 3

额 居然没有回答的 好吧 建议你去找心理医生 会给你更专业的答案 虽然我也可以 帮你些 但我要到休息的时间了 这里的 答案 都以无聊人居多……本回答被网友采纳