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如何快速减手臂的赘肉
如题所述
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推荐答案 2012-07-01
你好,刚给介绍一一下我自己亲身经历吧,我也是手臂原来很粗的,后来通过锻炼加一些瘦臂产品,现在已经达到来了我想要是效果。首先你可以去游泳, 每天游泳2个小时,特别是自由泳,因为手臂在拍击水面的时候对脂肪来说是最好的运动,燃烧得非常快。二是同时配用一些瘦臂霜,那是我是用那个法国迪丽卡,因为这种是专门针对胳膊设计的,所以瘦胳膊的效果非常好。呵呵,现在我穿裙子都不用犯愁了。你也可以试试呀。
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其他回答
第1个回答 2007-08-01
一楼没病吧?摆哪就减哪?那减肥是不是太容易了!不想回答就别回,丢人不?想减掉手臂上的肉,其实也不难,有很多运动可以帮助你。比如做俯伏撑,这不但可以减掉大臂上的肥肉,还可以练躬三头肌。打羽毛球,这不但可以练腕力,小臂的肉也能减下去,但这只是单手!练完左手别忘练右手!还有的就是引体向上,利用单双杠解决你的问题!当然,办法很多,只要手臂做合理运动,当然会变得完美!加油吧...本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-08-02
用哑铃锻炼手臂内侧以及外侧的赘肉
第3个回答 2007-08-01
不停的摆动你的手臂
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瘦腿
瘦手臂
,这6个简单拉伸就够啦!!
答:
瘦腿瘦手臂,这6个简单拉伸就够啦!!
动作一:30s侧,注意绷直脚背
!!!腿真的会变直!!! 动作二:30s侧,这个动作很提臀!!瘦大腿内侧赘肉!! 动作三:30s侧,韧性不好不强求摸到脚掌,循序渐进。 动作四:30s侧,改善腿型。 动作五:30s组,瘦大腿,直腿! 动作六:30s组,瘦腰,瘦手臂! 抢首赞 评论 分享 举报 为...
怎样
锻炼才能使
手臂
变细
答:
1、俯卧撑坐
首先在地上趴下,两手撑着地面,双手与肩同宽,手指朝向身体的外侧,整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲,同时将身体中心移向右边,整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间,再往左,重复以上动作。2、
肱三头肌伸展
首先身体保持自然站立
,抬头挺胸,右手握住...
怎样减手臂
肉
视频时间 00:26
如何减手臂赘肉
?
答:
1、伸展运动
十指交叉掌心向上用力伸展
,同时腰部可以左右扭动,身体左右扭动两次后把手臂放下,重复练习,这样不仅能减手臂,还能美腰,达到一石二鸟的目的。2、
俯卧撑法
俯卧撑是减少手臂赘肉的好方法,但是不能经常做,可以配合其他减手臂的东西一起练习,如果太频繁做俯卧撑的话可能练出肌肉来。3、
背拉法
准...
如何减手臂赘肉
?
答:
就目前来说的话要是想
减掉手臂赘肉
是能够选择运动方式的,例如瑜伽和举哑铃。有研究表明瑜伽的每一个动作都对身体的每个部位都是有所影响的,练瑜伽能减肥。再者就是选择通过手术的方式。
手臂
上
的赘肉
太难
减
了,有没有什么高效的方法?
答:
第一种:想要
瘦手臂
,就在平常生活中增加一些带有挥
手臂的
运动,比如打羽毛球,打网球,打乒乓球。打羽毛球 打乒乓球 在不断的挥臂过程中,手臂上的肌肉保持着紧绷的状态,能起到很好的瘦臂效果。在运动前要做好准备动作,比如扩胸运动,避免挥臂太用力导致的拉伤,在运动后可以捏一捏手臂,轻轻的...
假期健身锻炼的技巧
答:
手臂赘肉
俗称“拜拜肉”,容易形成,很难
减去
,这个练习可以帮你
减掉
拜拜肉:双手在体侧支撑住椅子边缘,双脚并拢放在前方,臀部悬空。肘关节逐渐弯曲,下降至臀部接近地面的高度,依靠双臂的力量将身体撑起,重复12次,每天练习三遍。 瘦大腿内侧 Tips 大腿内侧臃肿会让整个腿显得比较短粗。
怎么瘦
大腿内侧,一个特别简单的动作...
怎样
才能
快速减掉胳膊
和后背上的肉
答:
1、简单三招纤细
手臂快速
又有效想要甩掉
手臂赘肉
。2、简单三招
瘦臂
运动助你甩掉手臂赘肉,拥有纤细瘦臂,快来一起跟着做瘦臂运动吧! 二头提拉 身体站直,双手握住1.5~3公斤的哑铃,手心向前。3、慢慢地将右膝盖抬起到感觉舒适的高度,同时要注意收紧腹部肌肉来保持身体平衡,集中精神,在整个动作过程...
如何减掉手臂
上
的赘肉
答:
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就 越容易饱,第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊 第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个...
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