膝盖下面突起的一小块骨头疼，求有经验和医生帮忙解释一下，

Question

膝盖下面突起的一小块骨头疼，求有经验和医生帮忙解释一下，我现在22岁，运动爱好者，但是工作关系，有半年时间没有剧烈运动了，前天去打篮球，没有伸展放松身体各个部位，就开始打了，运动中也没有受伤，但是运动后，全身酸疼，这我理解是肌肉的疼痛，可是我的左腿（支撑腿）膝关节在伸展下突起的一块骨头，弯曲用力或爬楼时会疼痛，用手在靠近内侧的地方按也会疼，表面皮肤没有异样，应该不是骨折，骨刺，第一天没有在乎，第二天继续打球了，打完球后疼痛稍微严重了点，所以我请教高手，这种症状是哪一组织受伤，以后运动如何避免，发生后应怎样恢复？,我现在等它恢复几天看症状会减轻吗，不行就去医院检查了，
不好意思，我疼痛的部位上面描述的不够准确，现在补充下，疼痛部位是在左腿伸展时，在膝盖的正下方位置，有一个突起的骨头，，我现在去搜索下骨骼结构图看一下，是什么组织，查到了，是胫骨的最上端，那地方有个凸起

Answer 1

因为不能够对你进行查体，单是通过你介绍的病情来看有可能是下面两种问题:

1膝关节侧副韧带在运动中被拉伤：如果是这种情况，那问题不是很大，可以到药店购买一些止痛药服用，比如力美松，美乐芬，西乐保等，但是要注意限制关节的活动，大概在4周左右能够恢复

2膝关节半月板损伤：如果是这种情况，那就有点严重了，半月板的损伤是不易恢复的，这就需要通过膝关节的MRI检查来确诊，如果确诊后，那以后都不可以进行激烈的运动，短期内也可以服用上述止痛药缓解疼痛

无论是以上哪一种情况，都必须要倒正规医院的骨科进行检查，确诊，你的接诊医生会根据你的具体情况进行诊治

Answer 2

你这是因突然运动致使关节囊韧带损伤，应该不太重，但是要引起重视，因为膝关节是主要负重关节，养不好会有后遗症。建议先少做活动，可带护膝保护。严重时可应用中药外敷并固定。过几天后症状就会缓解。症状消失后开始锻炼股四头肌和下肢肌肉练习，以后就能运动了！

Answer 3

你的应该不是是韧带的损伤,而是髌尖末端病或脂肪垫损伤.治疗方法原则:第一,减少运动量第二,做好大腿肌肉的牵拉放松.第三,加强膝关节的力量训练.第四,可用微波治疗.并且牵拉是关键中的关键.我国很多的专业运动员都不会注意运动后的放松,但运动后的放松比运动前的准备活动更重要.