我好烦恼，我感觉自己都快崩溃了，我该怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

尝试自我催眠，告诉自己不烦恼

躺在床上，闭上眼睛，忘却心事，深呼吸三次，然后告诉自己接下来从一数到二十每数一个数自己就会变得更加放松，然后慢慢数，直到感觉自己确实是越来越放松，然后到二十后就会感觉特别舒服，然后告诉自己什么烦恼也没有，然后告诉自己再从一数到二十每数一次就会更加清醒，更加充满活力，然后到二十醒来

Answer 2

有果就有因的存在，有烦恼就要从烦恼源头去解决烦恼，一个人的烦恼如果等不到及时的释放，就会影响到身心，或许可以跟你的朋友诉说一下你烦恼，朋友是这世上最能帮助你的角色，也许这样做你的烦恼就会被化解了。本回答被网友采纳

Answer 3

找自己想做的事情，如果有理想可以去实现，心里就会坦然，毕竟烦恼只是一时的，解决了就没有了

Answer 4

没什么大不了，我现在也很崩溃，如果是人，想想地球离了谁不一样转啊！如果是事，人生在世就要一鸣惊人！加油相信你！！！

Answer 5

放空自己，把烦心事丢在一边，谁没点烦心事呢，不还是照样活着吗