熬夜后还可以晨跑吗`？

Question

也不是整个晚上没睡觉 也就是睡了两三个小时` 早上又起来跑步好吗 ？

Answer 1

不好。只睡两三个子小时，明显跟你平时生物钟也不吻合吧~刚睡醒本来就还没完全恢复过来，再跑步小心晕倒。

Answer 2

锻炼身体是好的.不过最好保证足够的睡眠,有更充足的体力.这样更安全本回答被提问者采纳

Answer 3

洗洗睡吧

Answer 4

熬夜后不适合晨跑，身体得不到休息，如果不能按照计划去训练，试着安排其他时间，结果也许会完全不同。
运动时间：
1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。