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    • 散步之后腿痛还可以继续吗

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    第1个回答  2015-01-18
    如果因为运动过量所引起的疼痛，则不要停止活动锻炼，但应该减少运动量，如果为骨性关节炎、肌肉拉伤或腰椎管狭窄等疾病引起，则尽量避免散步活动。
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    由于长时间没锻炼...跑两天步之后腿痛...答：如果腿有酸痛的话，那是因为你偶尔跑了2天肌肉一下子超负荷缺氧所照成的，这几天就不要跑了，一般休息3~5就没事了。建议你刚开始跑的时候隔天去，公里数每次跑的时候加点。
    晚上慢跑好吗,跑完腿疼怎么办?要不要休息几天?答：跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。为避免跑步后腿疼，还是建议在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。使用热毛巾敷住腿部疼痛...
    腿痛怎么办答：若清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时,疼痛又起,可听到关节粗糙摩擦声。这是骨性关节炎。 防骨质疏松，平时多注意合理饮食、定期运动。 保持均衡饮食确保摄取足够的钙质及维生素D，如高钙低脂的鲜奶及芝士、鱼类及深绿色的菜都...
    上完体育课腿特别痛,爬楼梯脚都抬不起来,有什么办法可以缓解腿痛。答：按摩肌肉和穴位。热水泡脚。腿痛退抖估计是乳酸堆积，除了好好的休息，建议你还是做一些舒缓的运动，如，散散步。
    ...每天的跑步跳远运球,挺累的,累的我腰痛,腿痛,腿...答：3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢 ...
    老年人腿痛怎么办?答：腿痛症状不能只当成是老年慢性病，不着急慢慢地治疗，最终延误诊治良机。关节病和神经病变引起的腿痛和外周血管病变引起的腿痛是可以区分开的。前者引起的腿痛是持续性的，而后者是间歇性跛行和疼痛,如行走几分钟后出现小腿、臀部、髋部或足弓疼痛、发紧、僵硬或沉重，但休息几分钟后又能恢复行走，反反复复...
    每天走路1万步会不会伤身体?该如何正确的散步?答：所以我们每天散步也是需要适当的，尤其是刚开始散步的人来说，他第一天可以少走一会，然后每天在此基础上增加一点，循循渐进，有这样的适应过程，就不会让自己完成腿痛的现象了。我觉得正常的散步就是在自己吃完晚饭之后在自己小区附近走走，不需要走的很快，就自己平时的走路速度就可以，在自己小区附近...
    出门散步很累,腿痛,出门前男友说背我,但是真正到时候却没有这样子做...答：生气就生了嘛，何必再问，问了半天以后，你本来应该生的气都散了。恋爱除了撒娇，亲热，包容，也需要生气来调节的。不过，你现在这种情况，生不生气，结果都差不多。最好是说说，但不要过度。
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