睡觉前吃水果好吗

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推荐答案 2011-10-03

睡前吃水果并不是健康的饮食习惯，水果最好在白天进食。
水果中富含糖分，不适宜在晚上睡前进食，以免加重入睡后的胃肠负担。而且睡前吃含糖分高的食物，对于胃肠不好的人来说也是不适宜的，可能加重胃肠粘膜的损伤。水果最好在三餐前一小时或半小时进食，其消化吸收的效果更好一些，也对身体健康更有益。

不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响.千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯.

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第1个回答 2020-12-05

睡前吃水果对身体不好的，还容易长胖

第2个回答 2012-06-13

不好。吃水果的最佳时间是上午，上午的水果是金，补充一天需要的维生素；下午的水果是银，助消化吸收；晚上的水果就对内脏有负担了

第3个回答 2011-10-03

尽量不要吃，伤胃

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睡觉前吃水果好不好?答：睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果。在睡觉前，胃是接近空腹状态，吃水果不利于吸收，容易发胖。因为水果中含有大量的糖类，而糖类可以大量地转化为脂肪，从而发胖。而且空腹吃水果，会导致水果里的营养流失。因为当胃处于非常饥饿的状态下，需要及时补充营养，所以，当水果进入胃内后，就会...

睡前吃水果好不好?答：晚上睡觉前不要吃水果。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。晚上睡觉前不能吃的水果有：1、菠萝和芒果都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多...

晚上吃水果好吗?答：晚上吃水果不好。睡前两小时最好不要吃水果，你休息了但是胃没有休息，胰岛素仍然分泌，很容易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化的最快的。根据专家。早上吃的就是金果，中午吃的是银果，晚上吃那就是铅果。水果是一种多汁、香甜的植物，不仅营养丰富，还有助于消化。水果是一些可食用植物...

晚上吃水果会不会有什么影响?答：晚上睡前吃水果对身体无害，具体如下：1、樱桃樱桃中富含的糖分是非常高的，如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖。2、牛油果牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了过多的牛油果，会给我的身体带来多余的热量，甚至...

睡觉前可以吃梨吗晚上睡前吃梨好吗答：所以一般在睡前是不能吃东西的，这样就会加重肠胃的负担，对身体健康不利。而梨比较凉，而且含水也比较多，在睡前如果吃梨，就会导致肠胃因寒凉的食物导致不适，而且还因为摄取的水分比较多，导致肾脏的负担加重，可能会有眼睛肿的情况发生。梨含有较多的水分，如果在睡前吃，还会危及到牙齿，所以尽量避免...

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苹果晚上吃对身体有危害吗?如何科学吃苹果?答：苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率...

晚上睡觉前能不能吃水果?答：晚上可以吃水果。水果较清淡，容易消化，很适合作为晚上的食物，并不会对身体造成伤害。对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。

晚上睡觉前能不能吃水果?答：晚上睡觉前最好不要吃水果，肠胃已经进入休息时间，吃什么都不好消化，也没什么营养价值可言了。晚上不能吃的水果：榴莲：榴莲含有的蛋白质和脂肪都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需...

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