主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。 建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作
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第1个回答 2020-09-19
很多时候，特别是我们长期劳累，或者毫无节制的大吃大喝，精神压力较大的时候，常常会发生这种情况，就是舌头上长了一个或者多个小泡，碰也不敢碰，甚至不敢吃东西，一个小水泡竟然让人寝食难安。其实就是体内火气旺盛造成的，今天小编就来分享下怎么处理这种情况。
首先，谈一下舌头上长水泡的局部治疗。第一，外敷药物或者其他替代物。一般药店所售的类似西瓜霜喷剂的清凉药物可以不错的缓解疼痛，改善病情。老家有偏方就是将白糖涂在小泡处，让它自然化掉。
其次，保护患处小泡，不要有意将小泡咬破。这样会引起舌头上溃疡，加重病情。多喝水，清洁患处的同时，可以促进新陈代谢，有助于排除毒物和火气，增强体质。
另外，忌烟限酒。舌头长了泡本身就是上火所致，而烟酒之物本身就是让人肝火旺盛的东西，而且会对舌头上的小泡刺激加重病情。同样的，辛辣的东西和其他刺激性的东西也暂时不要吃了。
所谓全身治疗主要是针对祛除火气的治疗。首先，口舌长泡很多时候是因为缺少维生素，尤其是维生素B2，可以去药店买点来吃，几块钱一瓶。还有也可以通过多吃新鲜蔬菜水果和粗粮来补充。
第二点，保持心情，加强身体锻炼。这种上火引起的口舌长泡，一般几天至一周就可以痊愈，但是如果精神压力过大，上火更重则有可能长期不愈。所以身体的锻炼和心态的放松也很重要啊。
第三点，介绍个简单的偏方，很有效。我们都知道柠檬和蜂蜜都是清凉去火的良材。我们可以自己蜂蜜柠檬茶，每天喝一杯，可以很好的缓解病情。但是注意，一定要等柠檬水凉了之后再加蜂蜜，再喝，不要热了喝。
第2个回答 2014-05-02
口服：牛黄解毒片，一次3粒，日3次。每4至6小时服用一次。 但不要吃：辛辣、油腻、刺激性食物！ 上火容易出现口舌生疮．大便干结．头晕目眩．疲乏无力等症状，排毒就非常重要．除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事： 多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外． 常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素． 多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用．纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收． 需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素．春季上市的菠菜有较强的排毒功效，＜本草求真＞里说，它能解热毒，酒毒，食用可润肠通便，排毒． 常用的清热解毒中成药：九峰－牛黄解毒片． 另外中医针灸．推拿．拔罐．按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用．生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒．上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的良药灭火剂哦！
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