豆浆与麦片可以同吃吗

如题所述

豆浆与麦片可以同吃,常见的有核桃燕麦豆浆。

主料:黄豆50克。

调料:燕麦30克、核桃仁20克、糖5克。

做法步骤:

1、食材都准备好,黄豆用清水清洗干净后放入碗中,加入足量清水浸泡(春夏浸泡五六个小时,秋冬浸泡八九小时)

2、核桃去壳后挑净杂质,切成小块

3、将浸泡好的黄豆和切碎的核桃仁、燕麦片一同放入豆浆机中

4、加入清水至豆浆机相应水位线

5、盖上豆浆机盖子,插上电源线,选择“五谷”功能。

6、待豆浆机程序完成后,将打好的豆浆用滤网滤除豆渣,加入白糖搅拌均匀即可饮用。

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第1个回答  2013-11-21
当然可以了,不过要沸水哦,如果你的豆浆是外面买回来的你可以用一点沸水冲麦片,然后再加豆浆(不过这样也许会稀),加糖和加盐味道都很不错呢!
我每天都是麦片+牛奶+奶酪+盐,呵呵~~~~好喜欢吃,浓浓的奶香味道,麦片好有营养的,我吃这个以后便秘都好多了(我平时吃的油很少,因为在减肥,BB都不是很困难,好开心!)

推荐理由:燕麦营养价值高,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。同时,燕麦又有很好的药用功效,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。

燕麦吃法:一般超市内出售的都是速食燕麦,做法很简单,直接煮泡就可以了。如果要来点风味的,可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅,煮开半锅水后,洒入一茶匙的速食燕麦片,别煮得太稠太糊了,会影响入口的顺滑感觉的。待速食燕麦片水煮开后,火档转为小火,用勺子轻轻搅刮锅底,避免燕麦片粘底煮糊。一旦确认燕麦片化开,打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火,再冲入一些鲜牛奶和果汁即可,既可以热饮也可以冷饮。本回答被网友采纳
第2个回答  推荐于2018-03-16
是可以的。特别没有过滤的豆浆是有很多豆渣的,用这种状态的豆浆去泡燕麦,膳食纤维含量高,值得推荐。本回答被网友采纳
第3个回答  2013-11-21
可以啊
第4个回答  2013-11-21
可以
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