高三了，成绩还好，就是压力太大。情绪偏激，有时有极端行为。

Question

我文科，省示范高中，现年级前十。
家人对我很关爱，让我深
感羞愧，压力很大。甚至有自虐倾向。昨天晚上拿刀片把自己手划破，用血写了些字以自励。后来想想挺极端的。我该如何改变？

Answer 1

你不知道自己要什么？只知道家人想要你做什么？你失去了自我，只懂得为别人而活？你需要转化思想，你必须明白，你学习你努力，这一切只有你自己得到了回报，你获得知识不可能为了别人，你的动力应该是为了以后更好的生活，人要有舍才会有得，鱼和熊掌不可兼得，当两者兼得之时也是压力与失败同在之时，你应该去结交一些活泼开朗的朋友，能够谈笑风生，缓解心里郁闷。

Answer 2

你可以适当的放松一下自己、运动完就忘了、不要去想未来会咋样、

Answer 3

我刚毕业。我有 一高三同学，理科的，年级前十，他也有极端行为，不过他不是拿自己发泄而是冲他人，从这一方面，你比他高尚。我自认为你在为他人活着 ，压力来自于家人的关爱。你是为自己活着，自认为尽力就好，无须过于羞愧。伤害自己，可能让自己觉得这一切是必须的，压力不会减少。想想自己，在高三放弃了许多东西，这已经无愧于家人了，又何必给自己增加额外的负担呢。有时偶尔幻想一下可以缓解压力的。

Answer 4

把自己的目标或定位太高，所以感觉压力很大。试着只要努力就好，结果不是最重要的。

Answer 5

我也是,高三了,一想到这个就很担心,怕自己会失望,但是这样下去也没意思啊,也解决不到问题啊,对吧,试着放松自己,转移自己的注意力,不要刻意去想,找些自己觉得有意思的事让时间变得充实,好好加油,但是是太紧张反而会不好哦,祝你明年高考有个自己满意的成绩

Answer 6

安啦，只是因为承受的压力太多自身的一种发泄，我那时候还经常把手刺得出血。寻找一种比较安全的发泄方式，比如晚自习之后呢去狠狠的跑几圈然后回宿舍蒙头就睡也或者是听听重金属音乐或者是轻音乐，随个人感觉选择。高考是道槛没错，但没人说过不去你就活不了。只要自己不要背负太多不必要的压力就好了