香蕉吃多了会怎样？会不会发胖啊？

Question

我喜欢吃香蕉，一天十几根也吃得下，会不会发胖啊？

Answer 1

香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低增加免疫力，预防癌症富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。是有一定的减肥功效的！但不宜吃多，香蕉糖分也比较多，每天最多4到5根。如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖。

香蕉的作用与功效

防治冠心病

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

防治胃肠溃疡

香蕉还可以防治胃肠溃疡，香蕉含有一种可以预防胃溃疡的物质，使胃能产生更多的胃粘膜来保护胃。

治疗高血压

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。

治疗忧郁症

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

治疗皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

Answer 2

不会发胖 而且会让心情变的很好 在人失落或者悲伤的时候 可以吃点香蕉本回答被提问者采纳

Answer 3

对不起咯，没有图片，只是想分条跟你说明一下，以下为纯手打：

香蕉属于中高GI水果，就是说升血糖会快一些，所以比较有吃饱了的感觉

香蕉脂肪含量非常非常低，所以是不会快速发胖的

但吃多了也不好，香蕉的糖分较高，如果你不运动的话，会转化为脂肪存起来

所以说一天吃个一两根就行了，有益于健康，毕竟里面微量元素比较多。特别推荐你运动之后吃一根香蕉，连买水的钱都省了

Answer 4

不会的，每天可以根据自身的情况选择摄入量。香蕉非常甜，含多种微量元素和维生素，但所含的卡路里少，晚上吃一到两支香蕉，能有效的平稳血清素和褪黑素，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，建议经常工作压力比较大的朋友可以多食用一根香蕉的热量大概是145cal，相当于半碗米饭，而且香蕉属于高糖水果，很容易使血糖升高，血糖升高会导致胰岛素分泌将过多的血糖转化为脂肪储存起来，胰岛素升高还会阻碍脂肪燃烧分解，因此多吃香蕉对减肥不利。
意见建议：建议你通过运动加控制饮食减肥，多做运动，可以做瑜伽、慢跑、骑车、游泳，饮食也要控制，不可以吃的太饱，多吃纤维素多的食物。

Answer 5

不会发胖 而且会让心情变的很好 在人失落或者悲伤的时候 可以吃点香蕉

Answer 6

我之前看到过香蕉对胃黏膜修复有帮助，我就是胃黏膜脱落，每天吃两根感觉好多了，但是还没有去体检过可能没办法给你准确的数据，会不会胖不知道，但是吃了两个多月血糖高了点

Answer 7

肯定不会，香蕉是通便排毒瘦身神器之一。