好处：
1、吃糯米汤圆，温暖脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。
2、糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等营养。
3、糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血。
坏处或不好之处：
1、粘食不好消化，吃多易引起消化不良造成上吐下泻。
2、另外汤圆馅心多油脂和多糖，对糖尿病患者应该禁食或吃木糖醇类馅心的，健康人吃太多的糖和油脂对身体也不好。
3、糖尿病患者最好不要吃甜馅元宵，可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。
4、心血管病、高血压病患者应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。
5、溃疡病患者吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
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