怎样改善一个人的精神面貌?

最近一段时间老是觉得晕晕的,我近视戴了隐形眼镜,之前都是生病时觉得浑身无力,现在一到中午就越来越明显了,之前朋友说我看起来很憔悴但我内心精神饱满,现在我不止看起来连身体都感觉到。我贫血,是母亲遗传的。现在上班每天7点半起床,晚上11点睡觉。

您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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第1个回答  2011-08-04
首先你需要睡眠时间长一点,尝试一下,10钟左右就睡觉,平时注意合理搭配饮食,多吃些菠菜补贴啊....
第2个回答  2011-08-04
贫血和精神面貌有很大的关系,要到医院开点药,把贫血治好。还有一个你自己要调节好心情。有病就去治。精神饱满是好事。你晚上睡觉可是有点晚了,正常的休息是晚上班十点之后就要好好休息,休息好器官才会恢复好希望你早日好起来, 快乐每一天@@@@
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