99问答网
所有问题
我已经26岁了,可是看过去象个高中生,真是失败,不过更失败的是身高才170,不知道现在还能不能长高?
体重有126,只是我骨架相对会小点,不过身材不错,有胸肌
上一要是脱掉会看出我胖点,要是没脱身材会相对好点?
请问还能能长高,如何锻炼才能长高?谢谢
举报该问题
推荐答案 2007-07-22
增高
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。
(一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
(二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。
(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。
(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量。
(五)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力,咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎。一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重,平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
女孩长到23岁男孩25岁。有早长、有晚长。遵循长高科学规律,还会长高的!经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的:一要常晒太阳;二是多食含钙全面营养食品:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;喝什么品牌的牛奶都会继续长高;三是每天10小时睡眠;四是多运动,长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个;五是家庭中充满爱的氛围。有个研究长高的科学工作者,他的父母均在1.60以下,他本人也是遵循了上述规律,身高长到了1.72米,超过他父亲十多厘米。关键是按上述规律,贯彻落实到位,不要半途停止。据那个研究者在书中说,个别人23岁25岁之后还会继续长高一
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/ztv7vvtO.html
其他回答
第1个回答 2007-07-10
26岁了,估计很难再长高了,因为骨骼已经停止发育了。不过按你的身高体重来看,因该是很匀称的那种。骨架小的人可以依靠锻炼肌肉来使自己看起来更结实,这一点真的有效哦,特别是能让肩膀感觉宽一些,身材更挺拔一些。
如果有人说你长得像高中生,呵呵,恭喜你!说明你显得很年轻,保养得不错呢!不过,看起来显小和身高关系不大,主要还是相貌和打扮。
想让自己看起来更成熟,不光要在言谈举止上做到稳重老练,还要从发型,衣着上加以修饰。过短的发型只能让你看起来更年轻,刘海稍微长一点,梳分头会好一些。
衣着上尽量避免过于鲜艳的颜色,也尽量少穿格子图案的衣服。上衣的线条很关键,你的身材完全可以穿更加修身的款式,略微卡腰的剪裁能让人显得更高。不要穿紧身裤,尽量选择直筒裤,裤子的质地要略厚、有质感,裤腿稍长一点可以搭配鞋底较厚的鞋子。本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-07-08
一般不会再长了,锻炼也只能强身建体,保持目前的身高。但是170还可以接受,让自己其他方面超出别人吧,现在这个社会能力最重要,尤其是男人。多多锻炼身体,男人厚实了自然显的魁梧,加油!
第3个回答 2007-07-08
应该不会长了吧,但长的像高中生什么意思的.我看还是你应该多注意一下自己的穿戴之类.人靠衣装么!
第4个回答 2007-07-08
倒 我也才170 骨架也很小 但是从没人说我高中生
这个还主要是看气质的吧 因人而已
有的人年龄很大 象我们中国足球队里面的孙继海 但是他天生娃娃脸 怎么看都是稚气未脱的样子 很可爱
有的人虽然很小 但是少年老成 一看就象个小大人
所以要别人不把你当小孩 你做人就要象个大人的样子 比如性格要沉稳 不要太夸张 浮躁等等
1
2
下一页
相似回答
我都女27了他们却说我像
个高中生,
虽然
我不
太高吧,但这个长相显年龄小真...
答:
一般长相显得年轻、乖巧的,都会被认为比实际年龄小的,跟
身高
会有一定的关系,但是主要应该还是因为你脸蛋乖巧长的像个
高中生
吧
SHE新歌<听袁惟仁弹吉他>的歌词内容:1980年九月十四
答:
生日: 1980年09月14日 (
26岁
)星座: 处女座 身高:
170
-179公分 体重: 60-69公斤 居住地: 台北 历年作品: 刘德华 一个人 词50%曲100% 蔡依林 消失的城堡 作曲罗志祥 痞子绅士 作曲张语倢sanni 你的风衣 作曲张语倢sanni 为了你犯错 作曲张语倢sanni 我们俩 作曲郭品超 伤心镜头 作曲郭品超...
我是个
26岁
男人,但是
我的身高不
足160,找不到女朋友,怎么才能让女生看上...
答:
时间上来看
已经不
能算是早
了,是
谈念爱的好年龄。相亲这条路不通,那就自己在工作生活中处一个女朋友,让她慢慢的了解你优秀的地方,比如努力上进、会照顾人,孝顺长辈等等吧
,身高不
够就要用这些你的长处来凑,会有女孩子看上你的。
...
身高
矮了点,南方人
26岁
穿鞋才接近170cm就
是不知道
会
答:
不会,近亲结婚会导致遗传病的发病几率增加,若有病的话,你小时候就会被发现,再说死的早也不是什么遗传病
我是男生,为什么我连
170
都不到啊!
答:
日本医学专家经多年研究发现,夜晚睡眠比白天睡眠更有助于生长激素分泌。他们还把白天上学的
高中生
、大学生组成一组,为“白天组”,把夜晚上学的高中生、大学生组成另外一组,为“晚上组”,进行对比研究。结果发现,“白天组”的平均身高显著高于“晚上组”。这是因为“晚上组”的学生,晚上上课,睡得较晚,影响了夜晚...
我是一个
26岁的
姑娘
,身高
如果不穿鞋的话就1米58,体重
已经
到了这个程度...
答:
管住嘴,迈开腿,只要你有心减肥,还是能减下去的,我朋友3个月减了40斤。
艾弗森的成长历程
答:
其实,对艾弗逊而言,更重要
的是,
弗里曼是他的篮球启蒙者。 生父抛弃了他们,养父又进了监狱,15岁的艾弗逊不得不放弃了学业。“当你成为家中最年长的男人,而母亲比你大不了多少,你还有两个年幼的妹妹时,家里又阴暗又潮湿,你就会知道自己应该做什么了。”外面的生活对年幼的艾弗逊也不容易,贫民区里有着上流社会...
女人有关征婚的幽默有趣的文案锦集(40条)
答:
6.别看我眼睛有点儿花,我光洁的脸上没伤疤;别看夜晚的天空这么黑,我的心里一点儿不自卑。谁让我天生喜欢幻想,找个男朋友就是我的理想。 7.现寻求妹纸一名,要求沈阳
,身高
165-
170,
年龄不能比我大,生活习惯规律,性格温顺,善良,生活能力强! 8.我们谈恋爱吧 平常出来约会也不用你打车送我回去 我自己摇花手就...
我最终还是娶了一个我妈给我介绍的女人原文谁写的
答:
不过,
洞房花烛夜时我
知道了26岁的
她还是个处女。这点倒让我挺满意。昨天我妈跟我说她面相旺夫,是个过日子的女人,让我一定好好珍惜。我说我知道。然后笑了笑。
我已经
再也不想忤逆我妈的任何一句话了。小时候啊,家门口路过一个算命的老先生,他看
了看我的
面相,然后告诉我妈,这孩子以后是个...
大家正在搜
砸死高中生
高中生必读
高中生厌学怎么教育
相关问题
我是个26岁的男生,长相一般,身高也只有168,我觉得我找女...
26岁了身高才170是不是很矮
为什么自己一直找不到男朋友?请问是为什么?我自己学历不高,2...
现在男生学DJ手好找工作吗,本人26岁看起来像22 23一样...
我是个26岁的男生,工作好几年,长相一般,身高近170,月薪...
我才26岁,身高1米7,可是我常常被这个50多岁的小矮人骚扰...
我是个男的,26岁,还是单身,不懂为什么有人说我眼光高。所以...
我是女生,26岁,体重158斤,身高160,我发现我真的无法...