枣仁安神好还是安神补脑液好，我该吃哪个

Question

如题所述

Answer 1

可以吃的，在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养, 以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜 蔬菜为主饮食为主。 可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。