怎样缓解和治疗老花眼

Question

如题所述

Answer 1

       人上了年纪，视觉功能慢慢衰退，很多人眼睛开始模糊不清，这就是老花眼的产生。老花眼往往在人即将步入中老年阶段，是普遍的一个问题，其实是发生老花眼，是我们身体功能开始慢慢衰退的产生的信号。

       我们平时可以经常做一些对眼睛有好处的动作，预防视力的衰退产及减缓老花眼的到来，比如多做眼保健操；在空闲的时间，让眼睛依次做上下左右方向转动，眺望远方（绿色植物最佳），这样可以很好的维护和锻炼眼部肌肉；平时也要注意饮食的均衡，我们可以多吃一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜，里面含有的维生素A，有很好的明目效果。除此之外，我们还可以点揉几个穴位，减轻眼睛疲劳的状态，减缓老花眼的发生。

1.大空骨穴、明眼穴以及凤眼穴

      它们分别在我们大拇指指关节的正中央及两侧。我们用另外一个拇指的指甲处，轻轻的刮拭这三个穴位，有些人在刮的时候会有痛的感觉，这时我们可以涂一些风油精，这样就会缓解疼痛，每次刮100下左右，左右两边都要刮。

2.养老穴

       我们用食指的指腹压在尺骨小头的最高点，然后掌心向下，掌心转向胸部，手指的指腹就会滑入骨缝中的凹陷处，这个就是养老穴的所在。找到穴位后，我们用拇指指腹枪案，稍稍用力斜着掐按下去，一压一松为一次，每次掐按三分，左右都要做。

3.攒竹穴

       我们把眉头皱起来，在眼眶尽头切迹的凹陷处。同样用点揉的手法，用双手的食指指腹压住，稍稍用力的往上按压，最好按压到此处有微微的酸胀感觉，每次点按三分钟。

Answer 2

1、补充叶黄素
叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

2、补充DHA
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。深海鱼油提取的DHA适合中老年人。

3、补充柑橘生物类黄酮
这一类的生物类黄酮具有抗氧化、提高免疫力的特点，顾名思义存在柑橘类水果中，如橙子、柚子。

4、眼保健操
为保护视力，眼保健操每天至少2次。平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。配合眼保健操，反复操作。

5、热敷法
每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。这个可以帮助放松眼部肌肉。

6、戴老花镜
老花眼产生了，佩戴合适度数的老花镜，能缓解眼睛疲劳，避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以，要去正规医院或机构检查眼球的情况，根据医生的建议选择适宜的镜片。

Answer 3

【人老眼花是常态，这些食物可延缓！】老花眼是生理退化现象，每个人都会面对，一般在40多岁就会开始出现不同程度的老花，平均每年增加10度，一般到60岁就会停止进展。

造成老花的因素主要是水晶体硬化，对光感调节不足，致使光线焦点不能准确聚集在视网膜上，看近距离的物品和文字会出现模糊不清的现象。

应对方法：除了可以通过配戴老花镜来调整以外，营养均衡也是预防和减轻视力老花的最好方法。

可多摄取富含维生素A、维生素B的食物。适当地进食具有明目功效的营养物质，例如枸杞子、黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

【提别提醒】文中组方及用量，仅供参考，如应用，须在医生指导下，切不可擅自服用

Answer 4

老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上,晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,故发生近距离视物困难.这种现象称为老视.

Answer 5

可以延缓，但没法治疗，毕竟这是生理问题导致的。每个人不可避免。