如题所述
请问怎样减轻体重?应该怎样按摩?
减肥需要合理饮食加运动.可以涂抹适量橄榄油进行按摩。
我都天天运动了,但体重没见减多少
应该控制饮食,避免过多营养的摄入,同时加强体育锻炼,对于运动多做仰卧起坐 跑步和游泳 俯卧撑等都可以的,能够消耗多余的养分 .