应该怎么做啊？帮我一下谢谢？
追答一..一豆制品多以水煮或者碾磨的做法为主，这恰恰保存了豆制品的营养元素。早晚一杯豆浆，尤其是早上，一杯豆浆是必须的。既能排除隔夜的毒素，又能补充维生素，一举多得。胡萝卜、橙子、橘子、柚子等都是不错的去皱祛斑食材。对于这些食材因为考虑到感光性问题，所以最好在晚上食用。 .使用专门抗皱护肤产品为肌肤外层添加所需营养。2、配合适当的按摩可以有效舒缓幼纹，增加肌肤细胞含氧量和水分，令肌肤恢复光泽。一..一养颜抗皱膏 配料：核桃仁200克，茯苓100克，白芷100克，蜂蜜350克。 做法：将桃仁碾碎，在锅内加水600毫升，把核桃仁、茯苓、白芷、一起下锅，连煮三次，每次去渣留汁250毫升，大概需要半小时。然后将三次提炼的汁加热，在锅内加入半瓶的蜂蜜，见开后再熬两三分钟，将熬好的汁收瓶，冷却三小时左右后即可，冬天可直接放在室外。 功效：益气健脾，润肠排毒，延缓衰老。用法：每日20克，早晚各一次，另外强调一下这个要长期食用才会见效。当然如果觉得许多方法去皱不够彻底的，建议使用法国的奂楉尔去皱是不错的，我之前也是这样，不过这个比较贵的，另外每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
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