皮肤总是很暗沉，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

皮肤暗沉有很多原因造成，您可以参考以下几点：
1。睡眠要充足,睡觉的时间要按时，晚上11点至12点是皮肤新陈代谢的最佳时间。
2。饮食要注意。少吃辣、炸、煎、干的食品。
3。多喝水。早上起床第一件事就是要喝水，那样能把你晚上睡觉时产生的“废物”排出体外。 4。多吃水果青菜。这是常识了啊~~多吃点水果，特别是蕴涵维生素比较多的水果蔬菜。
5。面膜可以选择补水、焕肤的，美白产品也可以，不过少做，因为这样的保养品多含化学物质。 6。偶尔做一下去死皮，用黄瓜等天然的水果蔬菜来做面膜，少用成品。
7。不要经常对着电脑，大太阳天外出要打伞，做好防晒工作。这些的辐射都很大，对皮肤很大伤害。
以上，是造成的主要原因，当然还有其它的，您可以参考一下，保养都是长期的，养成一种习惯，三天打鱼两天晒网是没有用的啊，为什么那些明星五六十岁了都看着像三四十岁的跟他们用的保养品有关，但贵在坚持，日积月累跟不懂得保养的人比起来那差距就拉大了

希望能够采纳，谢谢

Answer 2

　　红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
　　莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。
　　补血美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
　　养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
　　银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。
　　还有一点需要说明的，仅靠食疗的话，需要一个长期坚持的过程。除此之外还可以从女人内部调理开始，调理内分泌和新陈代谢，来改善皮肤发黄的问题。

Answer 3

生活健康点，多运动，饮食健康，减少辐射，少玩手机，不要熬夜，在说一遍不要熬夜

Answer 4

熬夜了，还有身体排毒素的功能弱了

Answer 5

用臭氧面膜，可以淡斑，去痘，去黄，提亮肤色，收缩毛孔。我用的效果很好