胸闷气短呼吸不畅怎样自我调节？

Question

患者信息：女 23岁 湖南 长沙
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近胸闷气短，呼吸不畅，过一会就想深呼吸，打完哈欠和打嗝就舒服点，不停的打哈欠又导致流泪或流鼻涕，一口气总是提不上来，心里堵得慌，晚上躺着稍微好点但也要深呼吸了才行。前段时间老是熬夜，在电脑前面坐的时间太久没运动，后来就出现这种情况。

想得到怎样的帮助：
有没有什么办法可以自我调解过来的。比如说某项运动、按摩哪个部位或穴道，饮食调解之类的

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

你的情况是明显的脑供血不足导致的，考虑是否因为心脏出现搏动能力受阻导致脑供血减少，如果是的话，还是应尽早到医院检查为好，运动的话我还是推荐慢跑，之适用于所有供血不足导致的各类病情，吃的方面可以多吃的黑木耳，花椰菜，它们都有抗氧化和提高血液含氧量的功效，但是这些都是辅助手段，最终还是要解决病根性问题为好