13岁MM求助~~~~ 大小腿又粗又壮，怎么办？怎样可以让它变得细细的？

Question

听说过静脉曲张袜。。但不知道可不可信。。。看了很多瘦腿的方法。。但总觉得会越练越粗。。怎么办？？？

Answer 1

其实慢跑还有跑步是不能瘦腿的，只能增加你的肌肉腿的肌肉粗大，想要苗条的朋友一定一定不能跑步，这是大忌，说下我最先开始是穿瘦腿袜吧，网上说的简直是神乎其神，但是楼主买下后除了第一次穿的满头大汗外没什么感觉了，而且要很坚持，要很久，楼主没那心思穿个一年两年了，楼主春心荡漾，想嫁人了，就想找些捷径了！

后来楼主又看到有打瘦腿针的，靠，买的人是一波又一波啊，楼主屯了几百块后果断买下，两瓶肉毒素针对肌肉型的腿，我还清楚的记得，那天晚上，我很颤抖的握着针慢真满头大汗，然后两瓶东西我扎了16针，现在想起来我还是很害怕，誓死不再打了，而且还没什么效果，原来是32的腿围打完后还是32，肌肉变硬了，只是视觉上有点点改善腿的形状而已！

对的，我就是被推倒的那位超有喜感的MM，生活中我也是如此，我可以为了瘦腿，为了漂亮不惜一切代价的人，貌似跑题了，JMS继续回来话题，后来lz觉得练瑜伽可能会改善，楼主也开始找针对腿部的瑜伽开始练习了，可是不到两天，楼主那腰跟钢筋有得一比死是压不下腰来，么办法，这个估计要练得很长久了，可以作为辅助练习，真正瘦腿还要再继续找方法了，来啦，重点来啦，今天的重头戏，不看你会后悔的，只要一个星期你就会有效果的瘦腿方法，不是买广告哈！

楼主的最有效果的方法是刮痧，我会有一整套适合瘦腿的方案给大家，但是这个是天道酬勤的方法，如果你不想动或者是想抖抖腿就想要瘦的效果的话，那么麻烦你把鼠标移到网页的右上角点击红色的叉叉！

不是广告，放心，首先你要确定下你的腿型，我的方法基本肌肉和脂肪的腿型都可以做的，而且是有效果的，准备好一块刮痧板，一个空的力加啤酒瓶，还要平时用剩下的乳液什么的！

天气冷只要你勇于把你的腿露在外面刮个五分钟我保证你恨不得脱光了，先用空的啤酒瓶在你觉得腿部的肌肉多的地方，或者觉得线条不好的地方狠狠的敲打，一定要狠，没啤酒瓶的可以用擀面杖也行，一定要很用力的敲打，对于小腿的地方，是这样敲打的，先把腿侧过来打腿肚子，然后在翻过去打，这样肌肉就会萎缩，一定要打到疼为止，打个一两百下，分上午和晚上睡觉前！

敲打完后，你用刮痧板，刮痧板在药店或者卖梳子的地方都有的，用乳液把皮肤弄滑后，从大腿根部开始，手握刮痧板，刮痧板与腿部是倾斜的刮下去，速度要快还要用里，一个地方刮50下，很用力的刮，这样一个大腿全部刮完的话要200下左右了，记得刮完一个区再到一个区，大腿要注意刮的地方是屁股后面下来的那一块，楼主的那块肉多，所以哪里要刮多些，JMS看到自己哪里的肉都就要多刮几下！

回复前面的姐妹，不会伤到神经，打到疼都要继续，疼证明你的肌肉在萎缩了，持续萎缩证明肌肉在麻痹了，麻痹后神经就会收缩，这样就会变小了，楼主才开始一个星期，就看到效果了，瘦了将近一厘米，所以更加斗志昂扬的继续了，所以就把这个消息告诉JMS
-----------------------
此乃众人公认超有效的瘦腿方法，不是我发明的，但是我试验了，非常有效！！！！！！

妹妹加油！！！！

Answer 2

MM呀，13岁是长个子，发育的时候，
不要吃什么减肥的，瘦腿的药物，小心有副作用。
这么小就吃药或者用一些特殊的物品来瘦腿，如果产生依赖性就不好了。
最好早晨起来晨练，练慢跑，慢慢地就瘦了。
希望能帮到你。本回答被网友采纳

Answer 3

我比你大几岁啦。我原来也是跑步，真的练出肌肉，小腿肌肉会不好消，还看起来粗粗壮壮，我买了屈臣氏的，效果其实还可以啊，就晚上睡觉穿了，大概三天就瘦了1厘米，然后一星期瘦了3厘米，是小腿瘦了。而且我还没有刻意节食，去屈臣氏买瘦腿袜的时候还买了巧克力，边吃边穿都变瘦，神奇啊。也可能效果因人而异吧。

Answer 4

我减腿的方法是贴着墙站
头，肩膀，臀部，小腿，脚跟，贴墙站30分钟
开始会很累，我是从10分钟慢慢延长的
不过贵在坚持
真的很减肥
试试就知道了
最主要的是会提升你的气质
美丽是从内到外散发出来的

还有一个小方法是穿高跟鞋
常穿高跟鞋可以再视觉上拉长你的双腿
而且有塑性的功效
会不自觉的挺胸抬头
腿部线条也会渐渐变好看

嘻嘻~~祝你越来越美丽

Answer 5

你才这么小，现在是长身体的时候，随着你的长高这种情况就不存在了。不要乱用什么产品，小心对身体不好。追问

哦？但实在是又粗又壮。。看不顺眼吖~~

追答

这是代表健康，现在还不是顺眼与否的问题。你没看有多少比你还粗壮的呀，别人都没担心。还有哟，现在长胖一点，以后可能更丰满哈！