维生素c一天可以吃多少

如题所述

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第1个回答 2016-09-20

一天最多可以吃六颗。追答

一次两颗分三次吃。

第2个回答 2016-09-20

药店的人推荐，早吃VC晚吃钙，每天两粒，不过是那种液体钙

第3个回答 2020-11-01

吃的太多维生素C容易造成腹泻，最好不要吃太多

第4个回答 2016-09-20

最好是一天一粒

第5个回答 2016-09-20

一片

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维C一天可以吃几颗?答：中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应：可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬...

维生素C一天最多吃多少?答：维生素c600mg最合适，尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素C，可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合，但维生素c是水溶性维生素，可以溶于水，由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收，所以摄入量应略大于600mg。

正常人每天吃多少VC答：促进胶原蛋白合成等效果的话，每天至少需要摄入维生素C1000mg以上。每天摄入1000-2000mg维生素C不但对于美容有良好作用，也不会对身体造成负面反应。但目前，中国营养学会对于维生素C的推荐摄入量是每天不超过1000mg，网友们最好折中，如果想要补充维生素C，可按照每天1000mg的安全摄入量来摄入维生素C。

维生素C一天吃多少合适答：人体补充维生素C一天的摄入量为100毫克，一般日常食用蔬菜和水果都能达到这个剂量。如果是有美容保养目的，一般每天不能多于1000毫克，不过一般多余的维生素C在三到四个小时就会随体液排出，有这样目的的人群在服用维生素C的时候要1000毫克的量要分次服用;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗，需要在...

维生素c吃多了有什么危害 维生素c每天摄入量答：维生素c每天摄入量正常情况下，人体一天所需的维生素C的摄入量大概在100毫克左右。一般一天吃1到2个橙子、1到2个西红柿，基本上可以满足人体维生素C的需求量。维生素C在新鲜的水果蔬菜中的含量非常丰富，尤其是在番茄和柑橘当中。维生素C可以增强人体的免疫力、预防坏血病；维生素C还可以促进体内骨胶原和...

人每天要吃多少维生素C答：人一天摄取100毫克维生素C最佳，相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官，即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转，都需要许多的维生素C。比如，为了抵抗紫外线的伤害，预防白内障，眼睛需要大量维生素C;为了...

维c一天最多吃几粒答：中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应：可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬...

维生素c可以长期吃吗?一天吃多少粒啊!答：维生素C可以长期服用的。（1）维生素C是水溶性的，即使服用过量，也可通过尿液排出，不会导致身体中毒。（2）服用剂量：每日2-3粒，每粒100毫克。（3）通过果蔬就可以补充天然维生素C，而且更加健康安全。蔬菜每日1斤或水果半斤，基本能满足人体每日所需的维生素C。

维生素c一天吃几粒答：如果是用于治疗疾病，建议患者应选用有国药准字号的产品，如果是用于一般的身体保健或者预防口腔溃疡等，可以选择天然的维生素C或者保健类泡腾片。在服用的过程中，如果相关症状出现改善，建议可以逐渐减少用量，不建议立即停用。除服用药物外，人体也可以从日常饮食中获取维生素，建议可以多吃含有维生素C的食物...

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