儿童近视,关键在预防,多注意平时生活中的一些小习惯,能让你的孩子远离近视。
1. 看书或看电脑都不要一直盯着不放,眼球应多转动,多运动,就像我们的身体一样要多锻炼。
2. 可以时不时看看绿色植物,或者眺望远方,看看蓝天碧水,这样可以放松眼肌。
3. 坚持做眼保健操,按摩眼部穴位。
4. 眼睛累了可以试试不停地眨眼,或者眼睛左右斜视,翻翻白眼。
5. 睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助哦。
6. 不要躲在暗处看书,不要关了灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书
7. 多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类(清肝明目类的花草茶也是佳选),对视力有很大的帮助,近视患者普遍缺乏铬和锌。
参考资料:http://blog.sina.com.cn/s/blog_89a3739d0100tvv2.html
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