第1个回答 推荐于2016-10-09
上面两位说的都是动作姿势问题,注意了姿势,但是自身力量还是要有的,否则也是空架子。
多锻炼腿部和脚腕的力量,比如可以绑沙袋,或者每天坚持利用健身器材进行锻炼,如果是学生的话,建议绑沙袋,平时要一直绑着沙袋进行日常活动,也可以进行不是很激烈的或者对抗性强的活动,坚持几个月,力量和速度会有很大提升。
(如果有要进行激烈对抗性活动,比如踢球打球,把沙袋先摘下来,避免受伤)本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-07-16
小腿紧绷,大腿摆动充分,脚的触球部位要正确,正脚背或外脚背或脚尖触球,球的速度就不会慢,只要年龄到了,动作正确,球的速度就不会慢,你应该是动作问题,不是力量问题,力量再大,动作不对也没用
第3个回答 2007-07-16
脚背正面踢球:是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的力量大,出球的性能变化小,出球方向也比较单一。
基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,最后一步稍大并要积极着地,支撑脚在球的侧方约10~12厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节徽屈,踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时,顺势向右摆起,小腿曲屈。在支撑脚着地的同时,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆,当膝盖摆至接近球正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆.