觉得自己越来越胖了 怎么办 看到好吃的总是控制不住 然后肚子上就长了好多肉肉 我不想变胖 但是我也不能不吃饭啊
可是每到晚上就好饿 耳朵边总会有两个小人 一个告诉我 饿了就吃吧 另一个告诉我 她说的没错 那就多吃点 根本停不下来啦
追答减肥就是个毅力活，管住你的嘴，迈起你的腿，如果按我说的做了，两个月之内肯定有效果，我减掉20斤，而且当人们赞美你的变化时，你就会找到坚持的动力，加油妹子
追问谢谢啦 我尽量啦
追答不客气，晚上睡觉前两个小时千万不能吃了，大忌！
全被你说中了 #^_^#
高热量是什么喔 我可能就是不运动导致的 但是要做什么运动呢
追答高油高脂的食物适当少吃，荤菜中鸡肉鱼肉虾子热量都不算高的，青菜水果多吃，另外平时不是太远的距离尽量多走路，也可以每天晚上出去跑步，晚上尽量少吃，只要消耗的大于摄入的就不容易长胖的，我也是易胖体质，但是我晚上都尽量少吃或者不吃的。
追问他们都说下午五点过后不吃东西 肚子就会瘦
追答是的，坚持下去是会有效果的，我曾经过午不食还是起到效果了。
就算有 我也没毅力去坚持下去的
就算有 我也没毅力去坚持下去的
追答只要不运动，不节食。啥都行:哈哈
追问那就活该咱俩胖了
追答减肥不知行不行，网上都说不运动不用节食都可以减
追问嗯 下午三点过后不要吃东西
如果实在饿了受不了 就吃番茄 黄瓜 水果
这些东西吃了也不会长胖
追答你试过？
追问嗯 这样绝对会瘦的
不喜欢拍照 没有照片