什么是健康减肥三大标准？

如题所述

推荐答案 2011-08-10

运动最好运动减肥最健康！不过运动减肥不能马上见效，必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。同时运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。
运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来慢运动最好。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/304899328.html?an=3&si=2

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第1个回答 2011-08-10

运动
绿色
健康

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