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大哭一场,就能缓解压力?
如题所述
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推荐答案 2015-05-02
哭作为一种常见的情绪反应,对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时,当你的心情抑郁不乐时,不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水,那样会加重抑郁,憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张,而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时,势必成为一种积累待发的能量,引起机体植物神经系统功能的紊乱,久而久之,会造成身心健康的损害,促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径,从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
美国生物化学家费雷认为,人在悲伤时不哭有害健康,属于是慢性影响。他的调查发现,长期不哭的人,患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信:哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程,不必克制。尤其是心情抑郁时。
一个人在不高兴时,得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论:哭对缓解情绪压力是有益的。
心理学家克皮尔调查了137人,并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者,这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现,健康组哭的次数比患病组较多,而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现,人们因情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时,这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外,从而有效地降低了有害物质的浓度,缓解了紧张情绪。有研究表明,人在哭泣时,其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。
哭作为一种常见的情绪反应,对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时,当你的心情抑郁不乐时,不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水,那样会加重抑郁,憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张,而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时,势必成为一种积累待发的能量,引起机体植物神经系统功能的紊乱,久而久之,会造成身心健康的损害,促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径,从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
美国生物化学家费雷认为,人在悲伤时不哭有害健康,属于是慢性影响。他的调查发现,长期不哭的人,患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信:哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程,不必克制。尤其是心情抑郁时。
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其他回答
第1个回答 2015-04-14
流泪,是发泄情绪的一种方式,顺其自然是对身体有益的. 你之所以说不能哭,是因为觉得哭是软弱的一种表现本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-04-14
看情况,有时候觉得好了很多,有时候越哭越觉得自已真是好可怜…
相似回答
有人说哭也是一种
解压
方式,为什么哭完了会觉得轻松?如何用科学解释?
答:
科学家曾经研究发现,
哭泣时的眼泪能清除人体过多激素,并且在哭泣时脑血管的压力也会随之减小所以正常情况下的快是可以解压的
。但是需要注意的是,如果一个人经常哭泣,皱眉,叹气,频率很高的话,有可能会由这种消极的情绪带动长期下去也会有抑郁的风险。所以才会说,凡事顺其自然就好,不要太刻意,恐过...
哭泣也有好处
可以缓解压力
改善视力哭泣也有好处可以缓解压力改善视力的...
答:
1、哭泣是一种安全有效的应对压力方式:它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放
,而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递,特别是在婚姻关系中。2、哭泣对婚姻关系有益:专家认为,哭泣能平息争吵和表达引申的含义,强调对话背后所隐藏着的感情。因此,当你觉得无法应付现状的时候,不要...
难过时
可以大哭
吗
答:
当感到难过时,大哭是一种常见的情绪释放方式,
原因和建议如下:原因:1. 情绪宣泄:大哭可以帮助释放压抑的情绪,从而减轻内心的压力和负担
。2. 情感释放:哭泣是一种情感的表达方式,通过眼泪和声音传递内心的伤感和痛苦,寻求自我舒缓和倾诉。3. 生理反应:哭泣有助于释放身体内累积的压力和紧张,让...
八种宣泄情绪的方法
答:
一、嚎啕大哭 当心情极度压抑的时候不妨
大声哭
出来,嚎啕
大哭可以缓解压力,
也能将心里不好的情绪发泄出来,哭过之后往往会让人感觉轻松很多。深呼吸 当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己,深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。二、K歌 K歌也可以有效的缓解...
大哭一场能缓解
心理
压力
答:
“号哭族”自述
大哭
让我心情变好 “实在是
压力
太大了!”31岁的王菁面对记者时说。她是一家大型公关公司的客户总监,每天要工作10个小时以上,最要命的是,常常要同时应对客户、同事和上司几方面的压力。“3个月前接了一个case,客户是一家外地民营公司,不了解这边的...
男生
压力
太大如何恰当地发泄
?可以哭一场
吗?
答:
哭其实也是一种发泄的方式,痛痛快快地
哭一场,
你会发现自己轻松了很多,如果感动
压力
大
,就
哭吧。
哭能解决问题吗?
视频时间 00:53
为什么哭泣
能缓解
心里
压力
呢?
答:
那么自己的内心会更加的压抑,尤其对于很多女孩子来说,在遇到让自己伤心难过的事情当自己
大哭一场
之后,自己内心的这种悲伤感就会得到很好的治愈。当然,从另一方面来说,一些人之所以知道哭,解决不了问题,但是还是控制不住会哭,也是与自己的内心不够强大有很大的关系,但是更主要的还是取决于自己的成长...
为何在你痛苦时流泪也
能缓解压力?
答:
许多男人都丢掉了眼泪这个礼物。孩提时代所产生的条件作用太强烈,以致他们在欲哭的刹那关闭了哭的机制。甚至还有一种说法,即妇女早期心脏病的发病率较低与她们在生理需要时能够哭泣有关。由于他人的偏见,你在公共场合哭是不合时宜的,但在私下里,或在你热爱、信任的群体里是
可以
的。流泪能释放情感...
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