中年妇女补钙是喝鲜奶还是酸奶好

推荐答案 2015-08-21

无论是酸奶还是鲜奶，好像效果都不是很好
不如补钙来的实在，钙片也要是食物钙，普通的钙片吸收率很低
法澜秀==高吸收型食物钙就很不错，高吸收型食物钙每天补钙662mg，
钙+VD+镁+VK2四合一权威配方，另外还有14种全骨营养素，
绝无添加剂，可以有效提高骨密度。
不仅中老年朋友们可以用，孕妇和哺乳期也可以

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其他回答

第1个回答 2015-08-21

喝鲜奶好，酸奶主要是添加益生菌，毕竟含钙量低。

第2个回答 2020-04-05

鲜奶比较好
酸奶是美容比较好
如果体型偏胖那就可以早晚一杯酸奶
晚上睡前一两个小时喝
不要临睡觉前喝
晚上尽量少喝水
鲜奶的话只需要早上喝就好了
最好是脱脂酸奶

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