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产后三个月如何减肥
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我想
产后减肥
哺乳期
三个月
答:
哺乳期
减肥
,可以从关注饮食开始,多吃蛋白质高热含量低的食物 喝炖的汤,可以把上边的油脂撇弃 也可以运动,建议在哺乳前
3
小时,做些小幅度的有氧运动
产后怎样减肥
答:
1、如果产妇是自然分娩,也就是顺产,那么在产后一两个月后可以考虑开始
减肥
。一般身体恢复的好,那么在
产后三个月
内能够做轻微的减肥运动,比如骨盆腔底肌肉收缩运动,防止自己产后失禁,也能够促进腹部肌肉结实,有利于练出翘臀。2、剖腹产的产妇想要减肥,需要看自己的伤口恢复情况来决定。一般产妇想要下...
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