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膝盖下面突出,运动后很疼,什么情况,该怎么办?
我14岁,膝盖下面的骨头突出大概1.5cm,我经常打篮球,平常打完球走路都疼,不能下蹲,一蹲巨疼。求大神解答原因,我该怎么办?
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推荐答案 2016-04-30
1.跑步最好选择柔软的地面,例如橡胶跑道,尽量减少在硬水泥地面进行强度较大的运动,在硬地面跑步不要超过5分钟。
2.肌肉可以保护膝盖稳定。要增强大腿内侧、外侧和股四头肌的锻炼,提高它们的力量,还要经常拉伸腿部的肌肉增强柔韧性。
3.膝盖在下坡的时候容易被冲击,下坡的时候最好用侧身交替左右脚的方法进行,并且慢慢养成这个习惯。
4.若疼痛严重,则应禁止跑步2~4周,同时听从医嘱服用消炎药。也可以用冷水或者小冰块浸润毛巾,敷在患处5~15分钟,每天敷2~3次,能在“跑步膝”早期缓解炎症的疼痛。
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运动后膝盖疼是怎么回事
?运动后膝盖疼怎么办?
答:
4、
鞋子不合适
在运动时,如果穿着高跟鞋、拖鞋等不适合运动的鞋子,会增加对膝关节的压力,也就很容易造成膝关节损伤,产生疼痛感。5、产生乳酸引起的剧烈运动后,会使得体内产生大量的乳酸,乳酸在体内不能及时分解就会产生肌肉酸痛的问题,也就容易出现膝盖酸痛的现象。6、
运动量过大
长时间高强度的运动...
我左脚
膝盖下面
胫骨
突出
部分用手按着疼,跳起来也
很疼,
已经快3个月了...
答:
本病
疼痛
可长期存在,骨骺骨化后症状方可消失,应向患者及家人解释,消除顾虑,注意预防。
长时间打篮球的人们在
膝盖
的
下面
。凸出的骨头都
很疼
。为
什么?
大约多长...
答:
方法是,
病人平卧床上,伸直下肢,用力将膝盖骨(髌骨)向上提,然后放松,反复用力
。或将下肢伸直抬起,放下,反复进行。到一定程度后,还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力,有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始,手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛,病人往往...
打篮球多年
,膝盖下方
2公分左右处骨头突起
,运动
时略疼
答:
膝盖下方
骨头
疼什么
原因 你好,这种情况有可能会是膝关节炎,建议你去拍个片子,CI或者核磁共振,有条件的话建议你拍个核磁共振会比CT清楚很多,区域性主要是有无菌性炎症,一般是区域性出现软组织纤维化或钙化后就会出现走路有响声,这种情况最好是暂时别再做太激烈
运动,
休息一段时间或配合治疗较好。
前几天剧烈
运动后,
只要一跳起来
膝盖
处就疼
答:
你按压一下
膝盖下方
即胫骨上端结节,如果感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 青少年(包括青年偶尔也会这样)容易出现胫骨结节骨软骨炎,位置在膝盖下方胫骨上端结节处,起因是碰撞损伤加上剧烈
运动
肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼(...
双腿
膝盖下面
各有
突出
的一块骨头。
答:
青少年或者青年如果按压
膝盖下方
感到疼的话有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处,起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼(起身,跳跃,爬楼梯),下蹲疼,按压
疼,运动后
按压疼痛...
右腿
膝盖
骨
下面
昨天晚上摔了一跤,然后就有一块
突出
像骨头一样的物质,按...
答:
青少年或者青年如果按压
膝盖下方
感到疼的话有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处,起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼(起身,跳跃,爬楼梯),下蹲疼,按压
疼,运动后
按压疼痛...
膝盖下面
骨头疼 每次打完篮球都会感觉
很疼
答:
下面
是一段相关介绍,你可以自己对比一下,看看是不是这个问题,同时了解一下:胫骨结节骨软骨炎主要好发于11~15岁的男孩,男孩较多见。多在参加剧烈运动或长期的过量
膝关节运动后
产生局部不适。其主要的临床表现有两个方面:1、疼痛 主要在胫骨结节处
疼痛,
有时候可表现为屈膝痛,出现疼痛性步态。伴...
跑步后
膝盖疼,怎么
恢复
答:
5.但洗澡终归是不能代替拉伸环节。科学的拉伸会对肌肉恢复和生长是帮助非常大的。如果长久不进行跑后拉伸,肌肉延展度将会变小,这不光会影响步幅的大小,还会影响跑步的姿态。6.要控制好脚踝的位置,在脚落地的时候尽可能在
膝盖
的正
下方,
或者略微偏后一点。如果脚落地的位置在膝盖的前边,会造成膝...
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