湿热顾名思义 就是中医六淫中的湿和热（火） 首先要说一下的就是现代与古代逻辑上存在很大的差异 所以导致有一定的误解 湿热体质 是说体质比较容易受到湿热的影响 热你可以理解为上火 当然 不单单是上火 湿你可以理解为湿气比如人长时间住在潮湿的地方就会受到湿的影响 湿热体质的人 表现 比较容易长痘头身困重没什么精神什么的 只要平时注意一下生活习惯 例如不要熬夜 全身的汗没干不要洗澡 不干的衣服不要穿 少喝啤酒 食物上讲 薏米是祛湿的最佳食品 豆类的效果也不错 特别是红豆与薏米配合一起熬粥 很好 除此之外还有冬瓜木瓜等 啤酒是大湿之物 喝与不喝 喝多喝少 自己拿捏 好自为之
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