我想节食减肥，晚上不吃饭能瘦吗？能瘦多少，（我是农村的，没大家说的那条件，我门的主食是面）

Question

一天3顿饭 该减少我原来饭量的多少？？
还有告诉我怎么才能坚持下去，相信大家明白 人饿了看见吃的就会。。。。你明白的。。一天说今天吃了 明天就不吃可是就忍不住。。。。。求减肥高手方法.

Answer 1

建议以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进。。。

和你分享一下我一日三餐的主要内容：
早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆
中餐：正常用餐即可 (杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)
晚餐：牛奶+苹果 (来两勺芝麻杏仁核桃粉也不错)

另外，正所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早餐前20分钟喝一杯淡盐水，晚餐后来一杯蜂蜜水。清肠又养胃，润肺又养颜。如果用蜂蜜代替正餐来减肥的话，简单有效又安全，一周至少可以减6斤。

保持平常心坚持不懈，没多久你就会发现自己越吃越瘦了，呵呵。

http://hi.baidu.com/jknxfkkq/blog/item/cd9353baa6933aaeca130c16.html

Answer 2

只要坚持晚上不吃饭只吃水果一定能减肥， 我就是这样瘦的。
早上要吃的营养 中午一定要吃饱 晚上千万别吃大荤（油腻的），如果实在是饿建议喝点稀饭 睡前吃个橙子或者生的番茄。
如果坚持不住 可以早上10点吃早餐， 下午3点吃中餐， 晚上基本就不会饿 ，到8点多吃点水果，然后10点以前一定要睡觉。
不要让自己看到美食家里不要放零食 除了水果。

Answer 3

晚上别吃，少吃米饭！！！面食少吃！！！

Answer 4

不要啊！这样不好，尽量吃三低一高的事物

Answer 5

一个字：忍；实在想吃的话，还是忍