运动前吃个香蕉能加速燃烧脂肪吗

Question

如题所述

Answer 1

　　运动前吃香蕉可以有助于燃烧脂肪。但是，运动前1小时建议不要进食。在运动前两小时左右可以摄入香蕉。
　　香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。
　　在运动前1小时内不进食，可以增加运动中脂肪的消耗量。但是在运动前2小时进食碳水化合物，则可以保证能顺利完成运动，达到运动的效果。

Answer 2

最基本的减脂原理是：消耗要大于舍入
增加能量可以使你做得更多组数，加强运动量。
我觉得应该不会起多大的作用。
我也希望能看到专业人士来回答。

百度搜－香蕉的营养
维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。
钾：促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。
镁：调节血压，调节钙在人体内的作用。
膳食纤维：有助于消除便秘。
血清素：安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。
植物营养素：含有的多酚具有强烈的抗氧化作用，有助于抗衰老。
酶：可以顺利被肠胃吸收，增加肠胃的休息时间。本回答被网友采纳

Answer 3

香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。