身体虚弱日常怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

身体虚弱的人首先要改变生活方式，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，其次要多吃营养丰富的食物，比如牛奶、豆类、新鲜蔬菜水果。同时要适当加强体育锻炼，此外，摄入一些生物多肽，可以增强身体调节免疫力的能力。

Answer 2

体虚的患者可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及补肾健脾的食物。也可在医师指导下有针对性的选择补品。体虚是中医对于人体状态的一种判断，有可能是体质虚弱容易患病，有可能是慢性疾病导致虚弱，也有可能是指容易疲乏的一种状态。体虚不等于有病。 身体虚弱的患者要保证营养充足、膳食结构科学合理，饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充蛋白质、维生素和矿物质，少吃过油、过咸、过甜、过腻的食物。可以适量多吃山药、小米、莲子、白扁豆、桂圆等健脾补肾的食物。 身体虚弱的原因是多方面的，既有先天原因导致，也有后天原因造成，不同原因的身体虚弱具体补养方法也不同，也并不是所有身体虚弱的人都适合补养，中医有虚不受补之说，建议患者先到正规医院就诊，经过完善的检查明确病因后，再遵医嘱进行有针对性的治疗和补养，具体能吃、需要吃什么、吃多少补品应由医生指导。本回答被网友采纳

Answer 3

身体虚弱，建议可以用以下几种方法调理：第一种，在饮食方面要多吃一些补身体的食物，例如人参、乌鸡、党参、何首乌之类的，这些食物中含有丰富的营养物质，可以补充体内所缺失的各种蛋白质和微量元素；第二种，在日常生活中，要多穿衣服，根据天气的变化及时增添衣物，防止受凉，从而染上疾病；第三种，还要保持心情的舒畅，情绪上不要大悲大喜，更不要生气发火；第四种，养成良好的生活习惯，按时睡觉不要熬夜。

Answer 4

首先，你要查出是什么问题，什么原因造成。这样才能对症下药。从药物、饮食方面长期调理。

Answer 5

身体虚弱，日常怎么调理？我觉得自己都不会怎么调理，到医院做个检查。让医生告诉你怎么调理日常的身体虚弱。医生怎么说？怎么调理，这才是最正规的。